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蔬菜的几种有害吃法

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-11-27 09:41:34
蔬菜怎样吃最健康?这可与您吃蔬菜的时机、方法等

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有很大的关系,下面介绍五种蔬菜的有害吃法: 餐前吃西红柿 容易使胃酸增高,食用者会产生烧心、腹痛等不适症状。而餐后吃西红柿,由于胃酸已经与食物混合,胃内酸度会降低,就能避免出现这些症状。 胡萝卜汁、酒同饮 可在肝脏中产生毒素,引起肝病。因此,建议人们不要在

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饮用胡萝卜汁后又饮酒,或是在饮酒之后饮用胡萝卜汁。 香菇过度浸泡 香菇富含麦角甾醇,这种物质在接受阳光照射后会转变为维生素D。如果用水浸泡或过度清洗,就会损失麦角甾醇等营养成分。 炒豆芽菜欠火 豆芽一定要炒熟,因为豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质,不熟的豆芽食用后可能

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会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应。 炒苦瓜不焯水 苦瓜所含的草酸可妨碍食物中钙的吸收。因此,在炒苦瓜之前,应先把苦瓜放在沸水中焯一下,待去除草酸后再炒。 文/superbaby_xl 来自:论坛

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