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蔬菜泥有哪些

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-11-27 09:41:34

宝宝随着月龄的增长只吃奶粉或者是母乳已经完全无法满足营养需要,这个时候需要添加一些辅食。宝宝还没有长好牙齿,所以辅食需要做得又软又嫩才好。蔬菜泥是宝宝最喜欢的辅食之一,不仅仅营养丰富,而且非常好消化,那么适合宝宝吃的蔬菜泥有哪些呢?

婴儿可以吃哪些蔬菜泥

1、胡萝卜

胡萝卜是蔬菜中富含营养的一种,胡萝卜中所含有的胡萝卜素是所有蔬菜中最多的,人们平时所需的维生素A有很大一部分就是由胡萝卜素转化来的。维生素A主要是帮助提高人体的免疫系统功能,避免呼吸道和泌尿道的感染,对宝宝的生长发育有很大的促进作用。

2、生菜

生菜的特点就是含有大量的水分,而且还有丰富的膳食纤维,B族维生素和维生素C和维生素E等,可以很好的帮助宝宝增强免疫力和对疾病的抵抗力,而且生菜中的矿物质钙、铁和铜还可以帮助促进宝宝的骨骼发育和牙齿发育,可以预防儿童佝偻病。

3、西红柿

西红柿里主要是含有丰富的番茄红素,被称为番茄红素的天然仓库。而且西红柿中还含有丰富的卫生是C和维生素E,对宝宝的免疫力有提高的作用,而且还能避免黑色素沉淀,使宝宝的皮肤一直保持粉嫩粉嫩的。

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4、南瓜

南瓜中的营养丰富,含有糖类、维生素和丰富的蛋白质,还有宝宝所需的17中氨基酸。难过中的锌还能帮助人体核酸和蛋白质的合成,帮助宝宝更好的生长发育。

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哪些蔬菜泥不适合宝宝吃

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一是含有大量草酸的蔬菜

像菠菜、韭菜等蔬菜含有大量的草酸。草酸很难让宝宝消化吸收,而且会影响到钙和锌的吸收,容易导致宝宝因为缺钙和锌而发育不良,甚至影响到大脑发育。

二是不容易消化的蔬菜

宝宝在吃辅食的时间段其实消化系统还不是很完善,所以才把蔬菜做成泥,但是有些蔬菜尽管做成泥,但是由于纤维素太多也不容易消化,所以有些蔬菜或者菜梗最好不要给宝宝吃。

宝宝想吃蔬菜泥的话一定要选择适合宝宝吃的蔬菜泥,有一些蔬菜泥非常棒,不仅仅味道很好,而且营养价值很高,宝宝非常喜欢吃。但是有一些蔬菜泥可能就不那么好了。本文介绍的适合宝宝吃的蔬菜泥宝宝可以多吃一些,那么不适合宝宝吃的一定要注意尽量不要给宝宝食用哦。

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