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蔬菜汤下奶管用吗

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-11-27 09:41:34

产妇喝汤水是比较下奶的,容易增加奶量,一般都会选择鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等等,但是营养太高还容易造成肥胖。蔬菜中维生素含量高,对身体也是特别好的。那么蔬菜汤下奶管用吗?

蔬菜汤也是可以下奶的,产妇可以和花生莲藕汤,可以在其中加入红枣,然后将红枣去核洗干净,然后将藕切好,将食材放入砂锅当中,加入一些水,煮沸之后小火熬煮3个小时,然后根据口感加入适量的调料即可。

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原味蔬菜汤也是很好的,它的具体做法是将蔬菜的根茎花果煮汤,其中不加入调料,味道是比较清淡的,尤其是在产后当天可以喝一些,发奶效果是很好的。喝蔬菜汤要注意蔬菜的干净卫生,原味蔬菜汤可以选择西兰花、黄豆芽、西葫芦等等,每次加入四种蔬菜煮烂之后过滤喝汤。

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产后如果喝药对母乳质量和量多少都是会有影响的,建议吃药之前一定要咨询一下医生,也不要心情焦虑,对母乳分泌也是不好的。此外宝宝允吸能够促进乳汁分泌,建议少量多次的给宝宝喂奶,必要的时候也可以使用吸奶器,这样对母乳分泌也是很有帮助的。

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