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孕妇做月子没有食欲怎么办

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-10-11 10:07:38

医网摘要:孕妇做月子没有食欲怎么办?可能通过生活饮食方面改善或通过指压按摩改善。

孕妇做月子没有食欲怎么办?可能通过生活饮食方面改善或通过指压按摩改善。

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一、通过生活饮食方面改善

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1.食物尽量清淡,避免太咸、油腻、产气性与特殊气味的食物。

2.以少量多餐的方式,可以考虑一天吃五餐或六餐,避免肚子腹或一次进食太多。

3.选择产妇喜欢的食物,不必刻意补充蛋白质类食物。

4.月子食物的食材应新鲜,最好采现吃现煮的方式,不要使用微波烹调或回锅好几次。

5.准备花生糖、黑芝麻、酒酿、核桃等小点心,有助于开胃。

6.保持室内空气清新,避免油烟、二手烟、气油味。

7.找出心情不好的原因,加以排除。

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8.使用精致悦目的餐具。

二、通过指压按摩改善

1利用指尖,强力按压背部脾俞穴、胃俞穴三次,每次三至五秒钟。

2强力按压喉根部气舍穴、腹部中脘穴三次,每次三至五秒钟。

3强力按压脚部地机穴五次,每次三至五秒钟。


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