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孕妇不能喝的四种水2018

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-09-05 10:12:13

怀孕之后,在饮食方面的禁忌自然比平时就多一些了。喝水就是一种比较重要的方面,在我们正常的生活中,基本上是百无禁忌的,喝水、喝茶、喝咖啡都是可以的,对于孕妇来说,就有一些不能喝的了,八宝网来为您盘点一下哦!

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孕妇不能喝的四种水:

怀孕后似乎很多平时很自然的事都要重新看待它,喝水就是其中一大项。

水是体内重要的溶剂,各类营养素在体内的吸收和转运都离不开水。孕妈咪因孕期代谢的需求增加,孕期多饮水可以增加循环血量,促进新陈代谢,对胎宝贝的生长发育有积极的促进作用。

然而喝水,许多孕妈也存在着误区,以下的4种水,并不是你想象中的那么健康,孕期想要健康度过,千万别喝!

【1.不宜喝纯净水。】

纯净水、太空水、蒸馏水都属于纯水。其优点是没有细菌、病毒;缺点是大量饮用时,会带走体内有用的微量元素,进而降低人体免疫力。另外,要少喝茶水。饮茶容易提高孕妈咪的神经兴奋性,可能出现睡眠不深、心跳加快、增加胎动等情况。此外,茶叶中所含的鞣酸可能与食物中的钙、铁元素结合,成为一种不能被机体吸收的复合物,影响钙、铁的吸收,从而影响胎儿发育,导致孕妈咪贫血。可乐和咖啡也会提高孕妈咪神经兴奋性,可乐含有咖啡因、色素、碳酸等,还可加重孕妈咪缺钙,慎重起见,孕妈咪最好不要饮用咖啡和可乐。

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【2.不宜用果汁代替水。】

有些孕妈咪特别爱喝果汁,认为多喝果汁可增加营养,不会发胖,生出的宝贝皮肤会细腻白嫩,甚至以果汁代替水。“这其实不正确。”孕妈咪每天最多一杯鲜榨纯果汁。鲜榨果汁约含90%以上的水分,还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。由于果糖、葡萄糖、蔗糖很容易消化吸收,会促使体重迅速增加,孕妈咪每天饮用果汁应不超过300毫升。如果是果汁饮料,其中含有防腐剂、色素和香精,这些成分对人体有害无益,孕妈咪应尽量不喝。

【3.不宜喝冷饮。】

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孕妈咪的肠胃对冷热刺激非常敏感,冷饮会使肠胃血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,出现食欲不振、消化不良、腹泻等,严重者甚至会引起胃部痉挛,出现剧烈腹痛;胎宝贝在宫内也会躁动不安,向孕妈咪提出抗议的。贪食冷饮还会使鼻、咽、气管等呼吸道充血的黏膜突然收缩,局部抵抗力下降,使您成为一些细菌、病菌的攻击对象。这些对胎宝贝都是不利的,所以孕妈咪要注意少喝冷饮。

【4.孕妈咪不要喝保温杯沏的茶水。】

因为茶水中含有大量的茶碱、芳香油和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中,多种维生素被大量破坏而降低,茶水苦涩,有害物质增多,饮用后引起消化系统及神经系统的紊乱。孕妈咪要特别注意。

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