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孕妇不能吃莲子吗

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-09-05 10:12:13

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很多孕妇都会在孕期十分注重饮食问题,因此许多食物都不敢去尝试。莲子作为一种去热食物,受到许多人的喜爱。孕妇如果上火问题十分严重,是可以在孕期适当的吃一些莲子的。所以孕妇是可以食用莲子的。

首先孕妇需要分清楚上火是由虚火引起还是实火引起的。如果是虚火引起的,便不可食用凉性很大的莲子,否则容易损伤阴气,损伤胎儿。可以食用滋阴去虚火的食物,比如枸杞或者莲藕。

孕妇若是大便干燥也不可以食用莲子,莲子容易造成阴虚内热,会影响胎儿。

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孕妇因实火引起上火可以选择适量吃一些莲子,也不可以过量。建议采取食疗的方式食用莲子。可以将莲子与红豆等性质温和的食物搭配,莲子的用量要尽可能的少。食疗的方法比较温和,一周可以吃一到两次。

莲子的芯比莲子肉本身属性更寒也更苦,孕妇切记不可以空腹的时候食用莲子芯。如果孕期上火难受,可以偶尔喝点莲子心茶,去火清热。

虽然孕妇在饮食上不可以太过随意,但是也不需要过于紧张。只要保持每天的饮食搭配合理,同时保证充足的睡眠,胎儿也可以健康成长。

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