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孕妇不能吃哪些食物 孕妇睡前吃什么对胎儿不好

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-09-03 10:12:13

孕妇肚子里怀着宝宝,因此做很多事都需要小心小心再小心。孕妈妈也不能像以前一样随便乱吃,有很多需要忌口的。孕妇在睡前什么东西最好不吃呢。下面小编就来和大家说一说。

孕妇睡前不能吃什么

第一种、含糖量高

比如巧克力,面包等其它小零食 。大家都知道,吃糖类食物容易发胖,特别是晚上吃,食物中的糖分消耗不尽积累在身体里,就会导致肥胖,不仅如此,甜的食物还会刺激大脑的细胞,让大脑处于一种兴奋的状态,让孕妇难以入睡。还有一点要提醒各位孕妈妈,怀孕期间孕妇的体重虽然会变胖,但是正常情况下孕妇的体重增长也是有一定的规律的,孕期后期每周大约500g左右,如若体重不是在这个范围内,孕妈妈就要适当的控制饮食了。

第二种、辣味的食物

很多孕妇在怀孕后开始喜欢吃辣的食物妈妈,建议孕妈妈睡觉前最好不要吃,因为这种食物会让人的身体产生燥热感,进而导致无法睡觉。怀孕期间,孕妈妈要对该忌口的食物一忌口,这种食物既没有营养,长期下去,对自己肠胃和宝宝都会造成不好的影响,希望孕妈妈能健康并且理智饮食,万万不能爽快了嘴巴,伤害了肚子里的宝宝。

第三种、过于油腻的食物

孕妇半夜饿了吃东西,万万不可吃一些很油腻,很难消化的食物,如鸡汤,猪蹄儿等等,这些食物的脂肪含量很高,难消化,建议孕妇平时就算为了补身体,一顿也要少吃,因为孕妇活动量小,肠胃消化功能也弱,吃了根本消化不了。

孕妈妈在怀孕期间除了要日常作息正常外,也要注意自身的安全,只有这样才能保证宝宝的安全,要明白,生命只有在安全的前提下才有可能健康,孕妇在对自己负责的同时也是在肚子里的胎儿负责,希望所有孕妈妈都能母凭子贵。

孕妈妈晚上睡不着怎么办

一、保持居室环境的安静,睡前保持情绪的稳定;

二、睡前可喝一杯温牛奶,有助于睡眠,忌,千万不要喝咖啡,浓茶等刺激性饮料:

三、白天多运动运动,孕妇的身体虽然娇贵,但进行一些锻炼身体的运动还是很有必要的,比如游泳,做瑜伽,散散步等等;

对胎儿伤害大的食物

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螃蟹

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螃蟹这个食物想必很多人都吃过,没吃过的也见到过,是我们身旁常见的食物。吃起来味道非常不错,营养成分还高。但就是这个东西,最不适合孕妇吃。因为螃蟹本身就是寒性的食物,吃多了对胎儿有害无利。所以孕妈在孕期吃东西的时候一定要注意,如果是真的想吃海鲜,可以找医生同意可食用的鱼类来代替,并且不能多吃。

罐头类

有些孕妈在孕期就爱吃酸酸甜甜的东西,首当其冲的就是水果。但一些孕妈嫌水果还要清洗削皮,觉得很麻烦,就决定吃水果罐头,但这个行为也是要不得的。水果罐头看起来花花绿绿的样子,其实这里面含了防腐剂、色素等一系列的食品添加剂。孕妈过多的吃这种东西,肚中的胎儿无疑也会受到影响,影响到宝宝的生长发育可是不妙了。再者说水果罐头里的水果吃起来并没有新鲜水果的口感好,所以孕妈们还是别偷懒了,吃水果还是要吃新鲜的。最后再补充一句,肉罐头最好也不要吃。

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酒精浓茶

有些孕妈在孕前就有闲时来一杯红酒的习惯,因为适当的饮入红酒对人的身体其实是有好处的。但是孕期和平常是两码事,孕期是绝对禁止饮酒的,因为酒精对胎儿的神经系统,包括智力的很多方面都会造成不好的影响,所以不要在孕期喝酒,包括一切含有酒精成分的饮料。值得一提的是,冲泡的过浓的茶水也最好不要喝,对胎儿不好。

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