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孕妇不能吃哪些蔬菜和水果

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-09-02 10:12:13

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  女性一旦怀了孕,就需要忌口,避免流产和对腹中胎儿造成影响,出现胎毒等状况,除了口味之外,对于选材也有讲究,比如说孕妇在怀孕期间需要多吃的蔬菜和水果,在选择的时候就需要多加注意,有些水果和蔬菜是不能吃的。那么孕妇不能吃哪些蔬菜和水果呢?

  孕妇不能吃哪些蔬菜和水果

  冰镇水果:冰镇水果即是冷冻里比较久的水果,夏天大家都喜欢吃冰镇的水果,但是哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。从冰箱拿出来的水果要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

  凉性水果:水果有凉性和温性以及热性之分,夏天里的水果大部分是凉性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻。

  热性水果:过量食用热性水果容易上火,哺乳期的妈妈不能多吃热性水果。比如山楂、樱桃、石榴、荔枝等。

  木耳

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  木耳是寒性的蔬菜,对肠胃不好,会造成血凉的不良后果。假如孕妈妈有流产史,最好要拒绝吃木耳这一蔬菜。木耳不利于胚胎的发育,吃太多可能会导致流产的发生。

  茄子

  茄子也是属于寒性的食物。问:孕妇不能吃哪些蔬菜呢?茄子,它就不适合孕妈妈吃。如果孕妈妈吃太多茄子,会导致体寒。另外,消化不良也不宜食用。

  孕妇吃水果的注意事项

  1、适量:水果的补充,每天最多不要超过200克,尽量选择含糖量低的水果,不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

  2、适时:吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时,饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。

  3、水果中含有发酵糖类物质,因此吃后最好漱口。

  4、进食瓜果一定要注意饮食卫生,生吃水果前必须洗净外皮,不要用菜刀削水果,避免将寄生虫卵带到水果上。

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  看完了小编给你分享的孕妇不能吃的蔬菜和水果,是不是对孕妇怀孕期的忌口食物有了更多的补充呢?孕妇在怀孕的时候比较脆弱,需要全方位的呵护,尽量让身边的孕妇感到快乐吧,那样对孕妇本身和腹中胎儿都是有所帮助的。


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