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孕妇不能吃哪些水果好

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-09-02 10:12:13

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孕妇在怀孕期间,不是所有的水果都能吃的,有一些水果孕妇是不能吃的,那么孕妇不能吃哪些水果好,可能很多人对这个问题还不是特别的清楚,今天小编就跟大家介绍一下这个问题,帮助孕妇在接下来的时间可以有一个更好的饮食。

孕妇不能吃哪些水果好

1、杏:杏有滑胎作用,且对牙齿不好。吃杏过多会引起上火、拉肚子。吃杏过多极易长疮生疖,引起胃病。孕妇不要吃杏仁,尤其是苦杏仁,其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。

2、桃子:多吃会加重燥热,造成胎动不安,引起流产。桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。桃子多吃会加重胃肠道负担,引起腹痛、腹泻。桃仁可能导致中毒、流产等情况,孕妇不要吃桃仁。

3、桂圆:桂圆容易上火,会增添胎热。容易引起胃气上逆、呕吐。多吃伤阴,引起腹痛、见红,甚至流产早产。孕妇“胎前宜凉”,所以不宜吃热性的东西,比如桂圆。

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孕期营养素的补充要点

1、怀孕期间应全面均衡的摄入营养,应注意补充含钙(奶制品,豆制品)、铁(瘦肉,动物内脏,红枣,木耳)、锌(牡蛎,鱼等海产品)、碘(海带,紫菜)、叶酸(动物内脏,瘦肉,蛋黄,绿叶蔬菜)的食物。

2、日常食物摄入叶酸不足,还需服用叶酸补充剂。

3、孕妇可适当摄取奶制品,内含钙、蛋白质、维生素A等营养素,但需注意勿过度摄取;

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孕妇不能吃哪些水果好?对于这个问题大家是不是都清楚了呢?除了水果之外,孕妇在饮食上面一定要补充充足的营养,可以多吃一些肉类,但是一定要注意不能过度,尽量不要吃油腻的肉类,多吃一点鱼,对胎儿是有好处的。

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