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孕妇不能吃哪些水果

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-09-02 10:12:13

水果好处多多,既可以减肥、美容,还能补充人体所需的营养元素,简直是女人的“爱宠”!那在孕期,水果是否还能受到准妈妈们一如既往的“追捧”呢?当然!但是孕妇属于特殊群体,在选择水果的时候,可不能盲目追崇,记得要分清哪些水果是值得你信赖的,哪些水果是你要谨慎的。

值得信赖的十大水果

苹果——补充锌、改善胎儿肤色。

香蕉——可补充叶酸,预防胎儿畸形。

梨——可润肺护嗓、治疗妊娠水肿和高血压。

橙子——缓解孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压。

樱桃——补充铁,缓解贫血,有益宝宝大脑发育。

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草莓——可促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血。

葡萄——多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。

石榴——可缓解孕吐便秘、预防贫血、降低胎儿大脑受损几率。

火龙果——缓解便秘、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。

猕猴桃——补充叶酸、预防黄褐斑。

需要谨慎的八大水果

菠萝——多吃易上火。

桂圆——易上火,会增添胎热。

杏——有滑胎作用;吃多会引起上火、拉肚子。

桃子——多吃会造成胎动不安,引起流产;加重便秘。

李子——吃多了会伤脾胃,甚至会使人发虚热,头昏脑胀。

木瓜——青木瓜可能导致流产;体寒和过敏体质的孕妇不能吃木瓜。

山楂——可促使子宫收缩,导致流产。喜欢吃酸的孕妈可用樱桃、苹果、石榴等代替。

榴莲——会导致血糖升高;提高生产巨大儿的几率;会加重便秘。

如何分辨应季水果和反季水果

1、眼观

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如果有的水果个头太大,颜色鲜艳异常,就有可能是过量使用了激素,很可能是反季水果。比如,香蕉看起来很黄,但把儿还很青,这就有可能在没有成熟之前使用了激素。

2、手摸

有些水果成熟后摸起来是软的,像芒果、香蕉等;但如果水果表面看起来好像已经成熟,摸起来很硬,也有可能是过量使用了激素,则很可能是反季水果。

3、口尝

在买水果之前,如果有可能的话,最好先尝一尝水果的味道再购买,淡而无味、该甜的不甜,这样的水果很有可能是过量使用了激素,很可能是反季水果。

4、鼻闻

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自然成熟的水果,大多在表皮上能闻到一种果香味;催熟的水果不仅没有果香味,甚至还有异味,很可能是反季水果。

妈网温馨提示

一般应季水果,不管在超市、水果店,还是在小摊贩上,都能看到其身影,而且价格也比较便宜。

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