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孕妇不能吃什么类型的坚果 孕妇不能吃哪些坚果

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-09-02 10:12:13

很多人都有喜欢吃坚果的习惯,吃坚果也对身体有很多好处。很多孕妇在怀孕期间也知道吃坚果的好处也好会吃,但是孕妈妈要注意了不是想吃就可以吃的。那么哪些类型的坚果是不能吃的呢。下面小编就来和大家说一说。

苦杏仁

苦杏仁中含有苦杏仁甙和苦杏仁甙酶,遇水后产生的氢氰酸会引起中毒,孕妇食用后有滑胎的风险,也有可能诱发胎儿畸形,因此孕妇不能吃。

如果不小心吃了苦杏仁,最好去医生那里咨询一下具体情况,以免影响胎儿的健康发育。

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炒焦的坚果

坚果中富含脂肪、蛋白质、碳水化合物,普通的加热不足以破坏他们,但当坚果被炒焦时,这些原本对身体有益的营养素就开始部分转化为致癌的笨并芘、杂环胺、丙烯酰胺等物质,所以炒焦的坚果孕妇最好不要食用。

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口味重的坚果

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坚果口味有很多种,咸的、奶油味的、绿茶味的、五香味的等等,这些口味重的都不适合孕妇吃,因为口味越重,食盐添加往往越多,对孕妇的伤害就越大,容易引起孕妇妊娠高血压的症状,所以孕妇不要食用口味重的坚果,最好选择原味的。

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石蜡坚果

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石蜡坚果更加鲜亮、卖相更好,而且不容易变潮变软,但含有重金属等杂质,有很强的致癌性,孕妇食用石蜡后,容易造成腹泻等肠胃疾病,因此这种石蜡坚果孕妇千万别碰。

那么孕妇在孕期可以吃什么零食

葡萄干

葡萄干中含有丰富的矿物质和维生素,孕妇食用的话,可以帮助抗疲劳。葡萄加工成葡萄干之后,里面所含的糖和铁的含量比较高,孕妇常吃还能预防贫血。另外,葡萄干还能促进消化,但是吃之前最好先洗一下。

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酸奶

孕期喝酸奶也是不错的选择,酸奶有助于增强吸收消化率,能够调节肠道里微生物的平衡。常喝酸奶还能补充钙质,而且吸收率很高。酸奶还有很强的杀菌力,喝酸奶可减轻肠道杆菌,能够预防妇科疾病的发生。

苏打饼干

苏打饼干中含有粗纤维,食用之后可以起到助消化的作用。对于那些怀孕初期孕吐反应严重的孕妇来讲,吃苏打饼干的话,可以缓解恶心呕吐的情况。而且苏打饼干还能中和胃酸,缓解胃部不适。

一定要注意了这些东西不能吃

妇能吃什么,孕期不能吃什么?你吃对了吗?孕妇不能吃的食物:

1、生豆类:四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未,可引起食物中毒。

3、木薯:木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾病,甚至会引起永久性瘫痪。

4、发芽马铃薯:马铃薯发芽部位是有毒的——龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5、鲜黄花菜:黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用。

6、青西红柿:青西红柿含有毒物质龙葵素,食用这种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦涩感,吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大。

7、腐烂的生姜:腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素,即使量很少,也能引起肝细胞中毒和变性。

8、生竹笋:新鲜竹笋含有天然毒素氰甙,吃了生的或没有煮透的竹笋,也可能引起食物中毒。

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