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孕妇不缺钙为什么抽筋

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-09-02 10:12:13

抽筋往往会让人们非常痛苦,害怕,处理不好的话会导致长期行动不便。一说起抽筋,我们第一时间就会想到是缺钙。其实有时间不是这样的。有一些孕妈妈们抽筋不是因为缺钙,那么是什么原因呢?接下来,小编就为大家详细介绍一下。

孕妇不缺钙为什么抽筋

1,过量食肉。准妈妈一次过量摄入肉类物质后,会引起抽筋。因为肉类富含蛋白质,摄入过多将影响碳水化合物的代谢,导致酸性代谢产物堆积,引起电解质紊乱。而电解质紊乱的表现之一就是抽筋。

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2,过度疲劳。随着孕期体重的不断增加,准妈妈腿部负担不断加重,腿部肌肉经常处于疲劳状态。怀孕期间走得太多或站得过久,都会令小腿肌肉的活动增多,腿部肌肉负担增加,导致局部酸性代谢产物堆积,就会引起肌肉痉挛。

3,寒冷刺激。如果夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外,小腿肌肉很容易受凉,由于寒冷刺激,使腿部肌肉出现痉挛抽筋。因此,夜间要注意腿脚的防寒保暖。

4,睡眠姿势。睡眠姿势不好,长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,容易引起腿抽筋。

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5,睡眠时间过长。这会造成血液循环减慢,使二氧化碳等代谢废物堆积,也有可能诱发抽筋。

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孕妇抽筋怎么办

孕妇腿抽筋后,千万不要害怕疼痛,这时候要把小腿蹬直,大约五六分钟后,疼痛症状就会有所缓解,可以试着按摩小腿抽筋的地方,按摩大约10分钟左右,疼痛的症状会消失。如果疼痛的症状还在,准爸爸可以帮助孕妈按摩下腿部和脚底,彻底放松腿部的鸡肉,疼痛感就没那么重。

以上便是小编为大家介绍的关于孕妇不缺钙为什么抽筋的一些内容,希望对大家有所帮助哦。出现抽筋的现象,孕妈妈们不要太过紧张,慌张,要把腿伸直,尽量放轻松。同时也要多多注意钙质的补充,多吃一些蔬菜水果。

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