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孕妇不爱喝水怎么办 孕妇不爱喝水会怎么样

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-09-02 10:12:13

水是生命之源,平时多喝水对身体的好处是非常多的。尤其是怀孕期间更需要补充水分。但是很多孕妇都不爱喝水,孕期孕妇不爱喝水该怎么办呢,下面八宝网小编就来和大家说一说。

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孕妇不爱喝水怎么办

1.孕期一定要喝够水

孕期,准妈妈体内的血流量增加了一倍,需要摄取大量水份。因此,孕妇必须喝足够的水,即每天1000毫升~1500毫升为宜,以供循环和消化,并保持皮肤健康。

2.可以选择一些适合自己的水来喝

现在市场上的水非常多,有纯净水、超纯水、太空水、蒸馏水、离子水、富氧水、矿泉水,还有各种果汁、汽水等,不胜枚举。而且,很多水都是以"健康新概念"的面目出现的。那么,孕妇究竟饮用什么水对胎儿最有利呢?纯净水、超纯水、太空水等都属超纯水,只是称呼不同。它们的优点在于没有细菌,没有病毒,干净卫生。但其缺点是水分子凝聚成线团状,不易被人体细胞吸收,大量引用时,还会带走人体内有用的微量元素,从而降低人体的免疫力,容易产生疾病,对胎儿不利,所以孕妇不宜喝这类水。蒸馏水是普通水通过蒸馏而成,一些低沸点的有机物被蒸馏,包括一些有毒的有机物仍有可能留在水中,因此其纯度不如纯净水,而且,有用的微量元素也含的不多,因此不宜作饮用水。所以为通常情况下,孕妈咪还是喝干净的,经过煮沸的自来水或矿泉水为好。如果准妈妈实在不喜欢喝水,平时可以多喝一些茶,汤类,牛奶,豆浆,水果等等。这些食物所含的营养成份也很高,可以补充身体的水份。另外也可以在水里放一些维C片、玫瑰花、酸橙或者果汁,从而可以改善水的味道,这样对胎儿也不会带来影响。

孕妇不爱喝水有什么后果

1、孕妇喝水少容易上火

孕妇喝水少,很容易导致体热,出现上火。因为身体里的水少,就会影响身体的散热,就会导致体温升高,从而会有要“冒火”的感觉。

2、孕妇喝水少可能影响羊水

羊水是胎儿生长发育的环境,具有缓冲外来压力,使胎儿免受震荡的作用;还可防止胎儿身体和羊膜粘连,利于胎儿的正常发育。孕妇经常喝水量少,可能造成体内缺水,影响母体血容量,从而引起羊水偏少或羊水混浊,对胎儿很不好,可能引起缺氧。因此孕期要注意摄入充足的水分。

3、孕妇喝水少加重便秘

孕妇喝水少,首先很容易造成自身的便秘。因为如果我们的身体缺水,大便中的水分就会被大肠吸收出去,结果大便就会变得干燥。硬结的大便很难润滑地通过直肠和肛门,这就造成排便的痛苦,给肛门造成伤害,引起肛裂等不良症状。所以,孕妇要多喝水,可以协助排泄体内有害物质。

4、孕妇喝水少易损害肝脏

体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外,因此缺水的时候对肝脏的压力较大,容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。

5、孕期缺水容易伤害胎儿

怀孕期间,妈妈体内的血液总量增加了,血液中水的需求量也相应增加,并且胎儿也需要足够的液体,用于吸收营养和新陈代谢。而孕期如果进水量过少,血液浓缩,血液中代谢废物的浓度也相应升高,排出就不太顺利,增加尿路感染的机会,对胎儿的新陈代谢不利。

6、孕期一定要喝够水

怀孕后,准妈妈体内的血流量增加了一倍,需要摄取大量水份。因此,孕妇必须喝足够的水,即每天1000毫升~1500毫升为宜,每隔2小时1次,每日8次,以供循环和消化,保证胎儿健康生长。

孕妇喝水要注意什么

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1、喝茶不等于喝水

这是很严重的错误,孕妇在怀孕期间最好是不要喝茶,但是可以喝少许淡茶水,茶水中含有丰富的锌物质,可以通过胎盘输送给胎儿,如果喝浓茶会使孕妇失眠,严重影响胎儿。

2、不喝反复煮沸的水

水在反复沸腾之后,其中的亚硝酸银、亚硝酸根离子、砷等有害物质的浓度就会上升。喝这种久沸的开水,容易导致血液中毒。

3、不要喝被污染的水

孕妈咪绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水,这样的水即使经过高温煮沸,水中的有毒化学物质仍然存在。

4、喝水不能过急

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喝水太快或者大口大口的喝,就会把很多空气一起带入,容易引起打嗝或者腹胀,因此先把水含入口中,再缓慢咽下。

5、起床后喝杯新鲜的凉开水

早饭前30分钟喝200毫升25-30度的新鲜开水,可以温润胃肠,使消化液得到足够的分泌,以促进食欲,刺激肠蠕动,有利定时排便,防止痔疮便秘。饮水能很快被胃肠道吸收进入血液,使血液稀释,血管扩张,从而加快血液循环,补充细胞夜间丢失的水分。

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