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孕妇不抽筋需要补钙吗

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-09-02 10:12:13

怀孕期间对于营养的摄入是有要求的,孕期的每个阶段需要什么样的营养都要充足的补充到位,只有营养跟的上,胎儿的发育才会更健康,所以大多数的孕妇对于营养的要求都很高,只有极少数的朋友不当回事,怀孕期间腿不抽筋还用补钙吗?请看下面的介绍。

孕妇不抽筋需要补钙吗

孕妇不抽筋,也是要补一些钙的,孕期的时候都是要补充一些钙的,这样对宝宝的发育也有好处的,不过不要补多了,一个孕期吃一两盒钙就可以了吃多了胎盘会容易提前钙化,胎儿的头也会硬的,生产的时候会有一定的困难。

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孕妇抽筋是缺钙吗

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半数以上的正常怀孕妇女在孕期都有可能发生小腿抽筋,绝大多数发生在妊娠3~8个月间。小腿抽筋,往往是孕妇缺钙的信号。孕妇缺钙,已经引起了人们的注意。补钙的主要途径是食补,即通过平衡膳食,适当增加含钙多的食物,基本就可以满足孕期的需要。

引起腓肠肌痉挛的原因,通常与缺钙有关。钙是人体重要的微量元素,它的作用除了供给骨骼和牙齿生长需要外,还对维持肌肉、神经的正常功能起到重要作用。缺钙时,血液中的钙水平也同时下降,使神经、肌肉的兴奋性增加,于是会出现小腿抽筋。

怀孕期间,孕妇身体中需要的钙量明显增加。如果不重视积极补钙,就会出现上述情况。有些孕妇虽然没有出现小腿抽筋,但也同样会存在缺钙现象。所以,一定要每天喝一杯牛奶。平时在户外适当进行活动,多接受太阳光的照射,适当服用一些鱼肝油丸等补充维生素D的药物,以及含钙食物。

孕期对于钙的要求就介绍完了,其实缺不缺钙,腿抽筋不抽筋之间有关系,但是也不能说关系密切,腿不抽筋不代表不缺钙,所以对于营养的补充可以适当的加一下营养,毕竟钙的流失还是有的,提前预防比较好一些。不光是钙,其他的微量元素也要适当的补充才更好。

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