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孕妇不宜过多食用鱼肝油

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-09-01 10:12:13

  孕妇可以适量吃些鱼肝油,因为鱼肝油所含的维生素D可促进人体对钙和磷的吸收,但孕妇体内如果积蓄维生素D过多,则对胎儿不利。研究表明,如果孕妇体内维生素D含量过多,会引起胎儿主动脉硬化,影响其智力发育,导致肾损伤及骨骼发育异常。

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  资料表明,如果孕妇过量服用维生素A(鱼肝油的主要成分之一),会出现进食锐减、头痛及精神烦躁等症状。

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  胎儿在母体内长到5个月时,牙齿开始钙化,骨骼迅速发育,这时特别需要对钙质的补充。孕妇可以多吃民些肉类、蛋类和骨头汤等富含矿物质的食物。此外,孕妇还应经常到户外活动,接触阳光,这样在紫外线的照射下,可以自身制造维生素D,不需要长期服用鱼肝油,也完全可以保证胎儿正常发育。

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