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孕妇不宜过多的饮水饮茶

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-09-01 10:12:13

  水是人体必需的营养物质,约占人体总量的0%。它能够参与人体其他物质的运载和代谢,调节体内各组织间的功能,并有助于体温的调节。孕妇和胎儿都需要水分,因此,孕妇比孕前的用水量明显增加,孕妇每天必须从饮食、饮水中供给足够的水分。

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  但是孕妇饮水量也应有一定限度,并不是多多益善。如果孕妇水分摄入过多,就无法及时排出,多余的水分就会潴留在体内,引起或加重水肿。一般来说,孕妇每天喝1~1.5为宜。当然,这也不是绝对的,要根据不同季节、气候、地理位置以及孕妇的饮食等情况酌情增减,但不要超过2升。特别是妊娠晚期,更应该控制饮水量,每天1升以内为宜,以免对自己及胎儿造成不良影响。

  妇女在怀孕期间过多饮茶对胎儿会产生危害。茶叶中含有多量的鞣酸,鞣酸可与食物中的铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多饮用浓茶,就有可能引起妊娠贫血,也将给胎儿留下先天性缺铁性贫血的隐患。科学家进行试验,用三氯溶液作为铁质来源给人服用,发现饮白开水者铁的吸收率为21.7%,而饮浓茶水者铁的吸收率仅为6.2%。

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