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孕妇不宜总吃素

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-09-01 10:12:13

女性怀孕后,就有一人要吃两人份的说法。胎儿生长得更快,孕妇需要的营养也达到最高峰,再加上孕妇需要为分娩储备能源,所以孕妇在膳食方面要作相应调整。在医生看来,长期吃素对身体健康无益。尤其是对于女性来说,要是长时间吃素,会引起内分泌紊乱,严重的甚至出现闭经或卵巢早衰,从而导致不孕。

吃素减肥减到闭经

在医院工作常能碰到女性因为吃素减肥而出现月经紊乱,甚至闭经的年轻女性,这种状况要是得不到改善,对受孕肯定会有很大的影响。

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曾接诊过这么一位女患者,大学毕业后进了某事业单位上班。以前,她从来没有为自己丰满的身材而忧心过,但随着婚期的临近,她开始为自己体重超过老公而纠结。140斤,她想想这个数据就心烦。终于,为了做个漂亮新娘,她下定决定减肥,她选择的方法,就是吃素。“一点肉都不碰,一天到晚只吃蔬菜和水果。”姜医生说,减肥的效果是很好,她第一个月就瘦了将近20斤,所以就很满意地坚持了下去。然而,就在几个月之后,她的经期开始紊乱,不是迟到就是早到,最后居然干脆不来,她这才担心起来,到医院就诊。

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女性要减肥也得有分寸,在长期吃素的情况下,卵巢一直处于营养不良的状态,最终导致卵巢早衰,典型的吃素吃出来的内分泌紊乱。因为减肥后体重的急剧下降,体内脂肪也在短时间内大量减少,这对女性子宫功能和卵巢功能都会有极大的损害。

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长期吃素会让女性停止排卵

同样有一种说法是:长期吃素会降低人的性欲。关于吃素对女性生育功能的影响,除了临床上的表现之外,德国慕尼黑马斯保兰学院曾经做过相关试验研究。在试验过程中,他们将参加的健康少女分成两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另外一组则吃正常食物。

在6周之后,在吃素食的那组女性中,几乎全组人的月经周期都比正常时间短,而且有78%的人停止排卵。但在正常饮食的一组中,67%的女性排卵正常,月经周期没有明显变化。

参与试验的卡儿宝克教授分析认为,在两组试验者体重下降同等幅度、运动量一样的条件下,吃素的女性会停止排卵,这跟她们吃的食物中蛋白质过少,从而导致激素分泌失常,月经周期紊乱有关。

吃素的朋友往往不能兼顾到营养的合理性,育龄女性最好不要选择吃素减肥,尤其是年纪已经爬过三十的女性,本身的生育能力已经在下降,千万不要再用吃素的方法去人为地破坏自己的生育能力。专家推论出,素食会导致女性生殖机能异常,甚至严重影响生殖能力。

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