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这10种喂养宝宝方法 不仅宝宝长得快而且智商高 快学习吧!

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-07-14 19:15:50

  [六十一儿童网导读成人具有相同的高度,胖瘦,每个孩子的食欲和体重的大小有很大的不同。所以,家长不必担心他们的孩子每天的食欲,最重要的是让孩子养成良好的饮食习惯,它可以持续一生。

  儿童喂养指导意见“饮食指南”

  我们的父母10个料策略看,共同育儿专家总结一下吧!

  1,让孩子有机会“体验饥饿,饱足获得”。

  如果孩子不良的饮食,家长不要因为孩子不吃饭时吃了足够的食物,让孩子吃正餐或点心零食之间,继续吃,这样孩子不挨饿,无法得到胃口。因此,限制两餐之间吃和餐饮前一小时内不要吃,甜点是非常重要的。

  2,每餐不会采取超过25分钟,膳食3之间的间隔。5小时至4小时。

  母亲决定吃什么,宝宝决定何时吃。为了保证营养均衡,但时间可能是不同的每个宝宝是饿了,可以适当地改变。

  3,中立的态度:不要过度兴奋或生气,有礼有节赞誉

  如果孩子不擅长吃饭,家长不要生气,心平气和地指着手表告诉孩子:“宝宝,看食指在这里,没有粮食吃咯,直到午餐/晚餐,有东西吃哦。“饥一顿出病两餐不会饿,但也有孩子可能不会缠着大人吃下一顿饭,然后就可以拿出剩菜一顿饭给孩子吃,并告诉他没有零食只有晚餐吃得好,你可以有一个小吃。

  有些成年人看到小孩子们吃的饭菜,两餐之间饥饿的孩子们吃的蛋糕巧克力心软,但容易陷入不良习惯的孩子不要吃晚饭吃零食。这种习惯会导致肥胖的孩子越来越胖,更薄的孩子不要吃。

  4,逐渐加入新的物种或食物量,不断暴露于新的食物,和鼓励。

  孩子不喜欢吃的食物,家长应耐心地反复以各种方式烹饪,有时甚至高达15倍的食物反复曝光。

  一项调查发现,在每个国家的母亲,在德国多次曝光食品最耐心的母亲,平均6次,大多数国家一般只愿意暴露我的母亲两个三次。

  在成人方面5,不挑食,使一个很好的例子,每个菜吃。尤其是很多孩子不爱吃的水果和蔬菜,有助于帮助孩子肠胃蠕动,维生素的吸收,防止肥胖。

  6,避免分心:吃安静的环境,母子互动。

   孩子到超市,菜场,让孩子参与到采购食品的过程; 食物鼓励孩子玩游戏,比如自己的孩子可以学着吃,饲料粕和其他父母,孩子不关心的烂摊子表。让孩子参与做饭,比如帮助盛饭,筷子勺子和其他帮助。

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  7,给食品与年龄线,年龄匹配的熊吃凌乱

  不要甜点作为奖励给孩子,这让他们误以为甜品是一件好事。

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  不要买你不想要孩子吃的食物,如明知膨化食品不健康,不买房子。

  如图8所示,馈极限时间:15分钟以除去吃20?30分钟吃端。用餐时间正点。

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  创建一个平静愉快的就餐氛围,在餐桌上不训练孩子,否则会留下心理阴影。不要强迫孩子吃,让孩子停止食用后。

  9,树立榜样,提供机会让孩子学习很好吃的孩子,但不要把所有的一天“隔壁的孩子挂在嘴上。“。

  10,鼓励独立用勺子喂自己吃,不要打扰(如擦嘴,擦桌子等。),成人间歇性补充。

  吃得少分心,不要把“全家总动员”变成嘿,一边看电视不要吃,但不要让孩子乱跑离开餐桌吃饭。

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