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运动不足影响孩子大脑发育!错过不可逆!

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-09-07 10:12:13

原标题:缺乏锻炼会影响孩子的大脑发育!小姐不可逆转!

游戏这样的大型活动,举行时,中国人也应该是在运动时,如最高热。

然而,所谓的高热量,大部分表现在嘴上。

2015年父母上海儿童学习基本素养的调查表明:无论是幼儿园或小学一年级,关心孩子的运动能力的父母一直在能力排名垫底。

孩子的生活都逐渐显现出“静态模式”:不仅是更多的儿童娱乐活动,如iPad屏幕被占用,“低头族”越来越低龄化,和孩子有更多的时间来把自己的父母培育知识校本培训。

在体育这个低利率,并有密切的关系我们的教育理念。我们这一代人的父母,在成长过程中,也受到家长,老师不重视体育事业的发展,我们的体育课经常被转移到用英文填写或数学。

因此,我们成年之后,能坚持体育锻炼,运动,人们保留很少的热情。在孩子的教育的待遇,这样的缺点也暴露清楚。

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我们的孩子为什么要行使?除了体能,运动和儿童的智力,精神,甚至发展密切相关。你还在担心孩子不专心学习,孩子是不够的大胆和自信,俏皮小孩脾气,情绪失控?

事实上,很多所谓的“问题”可以通过锻炼来治愈。运动使得孩子能够直接用身体去感知和体验,获得了丰富的经验,激发孩子主动学习,学会更好地自我控制。

▌游戏增加孩子很多经验

从孩子伸伸胳膊踢开始了他运动生涯的诞生拉开了帷幕。

在大运动,他慢慢学会了抬头,翻身,坐和行走; 在精细动作,慢慢地从最初的握紧拳头伸展他的手掌要学会掐表用手指珠,然后接下来的笔写,穿针引线。

在这一系列运动的发展儿童,要进行深入的与物理世界的互动与周围的社会环境,从而带来了很多新的经验,以个人。正是基于这些经验,孩子不断地建构自己对世界的认识。

对于孩子来说,学习是最有意义的方法是“边干边学”。例如,孩子是密切相关的理解的空间和运动的概念,它们都能够抽象的体现摆动“高”和“低”的概念; 在探索自然的过程中,孩子们可以了解“上”和“下”,“水平”和“倾斜”; 例如,在具有自制枪战游戏的塑料瓶的孩子,他们遇到水压力,并探讨在操作中可能影响因素的变化的方向; 又如,对于孩子的身体语言可以是一个很好的运动性能在故事的理解和表达,这是加强两个早期识字的基本要素。

在这个意义上,体力活动是主动学习的助推器。

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▌运动可以帮助孩子调节情绪

当人们锻炼身体会产生多巴胺,血清素和去甲肾上腺素神经递质3。

多巴胺是一种积极的情绪的物质。人们想要快乐,大脑必须是多巴胺,我们的幸福是细胞核的中心内伏多巴胺受体。因此,运动完的人觉得很开心,打完球精神的孩子很兴奋,非常好脾气。

血清素与我们的情感与记忆有直接的关系。许多抗抑郁药物在大脑中回收血清素阻断使大脑血清素保持较高水平。

与去甲肾上腺素的关注直接关系到其决定在敌人最分泌的脸战斗或逃跑。浓度的去甲肾上腺素更大的权力,让孩子。运动对注意缺陷多动,也是自我控制“药”。

培养锻炼习惯是一个长期的过程,培养孩子的运动习惯,你在孩子的运动在心脏感想最重要的事情,最终以终身体育价值的形成。

家长陪孩子一起观看体育赛事

经常带孩子去观看体育比赛或观看参与体育活动等人,感受现场的气氛,能促进儿童对运动的兴趣。现在,看看奥运直播节目,也是一个很好的亲子活动哦。

家长以身作则,营造动感氛围

父母是最好的榜样孩子,带着孩子一起运动是非常有帮助。有些家长让孩子轻微的运动,玩网络游戏自己,打麻将,看电视,但孩子们会感兴趣的是他们的父母是干什么的,我不想出门。

那些“当局者迷,旁观者清”的体育世家,其实,除了遗传因素,家庭氛围也是非常重要的运动。

让孩子尝试不同的运动项目,在哪里可以找到兴趣

3岁前,以12岁的孩子要坚持体育多样性的原则,这样可以培养出更全面的运动功能,学习在未来一个运动,它有助于培养想象力和创造更快,。

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尝试各种运动的过程中,发现孩子的兴趣,给孩子创造运动的适当条件。

把握好循序渐进的原则

欲速则不达,一定是孩子的运动和他的年龄和兼容的物理发展。在一个新的运动的开端,一定要循序渐进,不要启动儿童行动困难的挑战,并让游戏。

在运动,以确保孩子的安全

良好的安全措施运动。如溜冰时,戴防护帽,护肘,护膝等。。一旦出现安全事故,而容易引起家长和孩子的恐惧,使运动不能持续。

在运动当然,鼓励和激发孩子

孩子的行为,努力和取得的进展超过可以肯定,能促进儿童锻炼更难。学会真诚地赞美孩子,不仅要培养孩子的运动习惯,孩子长大了,整个过程是大有裨益!

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