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过度使用手机影响儿童认知能力和睡眠质量

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-07-11 08:45:50

[科技的Roundup网络]据英国“每日邮报”报道,最新研究表明,长时间使用电子大屏幕会降低儿童的认知能力,影响睡眠质量。心理学家建议不要在手机进入卧室,而使用时间每天不超过2小时。

由卫生部资助的调查研究院美国,面对屏幕的两个多小时,孩子的认知能力会下降,每天; 七个多小时,孩子的大脑会产生变化。

父母经常担心孩子看太多电视,不知道那个时候孩子们在手机上花费超过两次上电视。一项调查表明,美国人平均青少年看电视,每天不超过2.5个小时。然而,在2016年,年轻人每天花六个小时的平均数字媒体。在媒体上浪费了不少时间,足以让孩子面对面户外活动与朋友交谈,阅读,或参与者。

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智能手机,笔记本电脑和便携式电子产品如电视机之前,固定电话有本质上的区别,有成千上万的软件工程师每天都在不断更新,使他们上瘾。此外,便携式电子产品随处可采取:学校的学生往往反映这样心烦意乱; 面对面的社会会被突如其来的电话信息被打断。正如预期的那样,人们说,喜欢的朋友可以多吃饭时不接电话。

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一些研究发现,儿童和青少年有更多的时间在屏幕前度过,少睡眠时间。除了费用睡眠以外玩手机,其中还包含生理因素:通过电子屏,其允许大脑发出的蓝色光仍然是日光,并因此不能产生足够的睡眠激素褪黑激素,睡眠或不能快速获得高质量的睡眠。

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美国的一项调查比较了四个多小时的孩子使用与孩子们每天的便携式电子设备中,无需使用电子设备。调查显示,在孩子2-9岁,失眠前者的几率是后者的两倍。在青少年14-17岁,前睡眠不足比后者的比例高出44%。

专家建议,成人和儿童,希望有质量的睡眠,不要在天黑后手机进入卧室,或使用手机在睡前不超过一小时; 所花的时间每天不超过便携式电子设备2小时。(实习编辑:杨京仪审稿:李宗泽)

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