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针对吃蔬菜的误区 常见有这样几个方面

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-08-16 08:42:13

都说要给宝宝多吃蔬菜,而给宝宝吃蔬菜的误区你又了解多少呢?

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针对吃蔬菜的误区,常见有这样几个:

1,品种单一

每日建议摄入蔬菜品种五种左右

2,不新鲜,运输储存时间长。

3,过度加热,特别是切碎后加热。

4,一次不吃就放弃。

5,滤掉蔬菜汁。

6,生吃的蔬菜没有充分浸泡清洗。

此外,还有像以下这几个:

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1、给宝宝吃过多的菠菜。

菠菜中含大量草酸,会与人体内的钙、锌生成草酸钙和草酸锌,影响钙、锌在宝宝肠道内的吸收。

2、过量食用胡萝卜素。

可能引发胡萝卜血症,使宝宝皮肤变成橙黄色。

3、香菇洗得太干净或用水浸泡。

香菇如果过度清洗会使其营养成分大量流失。

所以,常见误区,妈妈们一定要尽量的去避免,这样宝宝才能更健康!

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