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隋棠怀孕4月养胎不养肉 广禾堂营养专家推荐妙招

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-08-23 10:12:13

  据媒体报道,34岁的隋棠怀着4个月男宝宝的她,常分享孕妈心得。日前,隋棠表示:“昨天产检离上次3个礼拜,一开始量完体重后医生说这3个星期里我的体重增加约0.7公斤,少了点没达标,她有些担心。后来照超音波量宝宝的体重后她就放心笑了,说宝宝自己居然就增加了0.65公斤,感觉是个很好养的小子。”她养胎不养肉让网友羡慕。

  怀孕期间许多准妈咪都担心补充营养造成身材发胖变形,产后更难以减肥恢复苗条身姿,广禾堂养胎专家指出,其实这是许多妈妈普遍的担忧,但前提是不论是胖是瘦,母体有充足的营养供应宝宝成长所需才是最重要的,养胎的法宝建议准妈妈选择优质的蛋白质作为营养优先补充来源。

  如何养胎不养肉?广禾堂专家指出燕窝是孕期优质蛋白质的首选。孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食都很少,相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。孕期的妈妈身体消耗的营养比普通人多得多,所以选择科学的食补方式是非常重要的,燕窝口感较清爽,正逢夏天比较适合孕妈能够随时随地为身体补充营养。

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  温润燕窝,孕妈咪需要适度滋养

  燕窝其实就是金丝燕的口水,有一股特有馨香。燕窝的营养较高,含有50%的蛋白质,30%的糖类和一些矿物质。在中国每年有80%的孕妇都在食用燕窝,事实证明,孕妇在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产,不仅能使母亲身体强健,而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。

  怎么即炖燕窝对孕产妇最方便

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  传统的燕窝有浸泡、挑毛等繁琐过程,孕产妇专用的养胎即炖燕窝炖具大大缩短了炖煮时间。即炖即食,方便快捷。生产宝宝,家里多了一名新成员,需要做大量的准备工作,营养便捷的食谱最为孕妈喜爱。

  燕窝应该怎么吃才最能被人体吸收?

  想达到保健效果,就要定期进食,干燕窝每次3~5克,即食燕窝每次20~30克,早晚各一次或隔天一次。在配食上,遵循“以清配清,以柔配柔”的原则,可以加上牛奶、红枣蜜、香芋汁、杏仁露等调味。食用燕窝期间,少吃辛辣油腻食物,不抽烟不喝酒,才能达到最佳效果。

  哪种人群须特别留意食用燕窝?

  燕窝是高级滋补品,也是女人最爱的美容圣品。但是并不是对所有人的适宜。刚出生不足六个月的婴儿就不适宜食用燕窝,由于宝宝肠胃消化功能正在发育,直接食用会对婴儿的消化系统产生不良影响,而且无法直接吸收燕窝的营养成份。对蛋白质食品过敏的人群建议减少燕窝服用次数,每次1克干燕窝、隔天一次。

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