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阵痛究竟有多痛-这一产程最痛苦,4个成熟方法可缓解

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-08-13 08:42:13

原标题:阵痛究竟有多痛?这一产程最痛苦,4个成熟方法可缓解

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分娩阵痛与普通的阵痛是不一样的,疼痛越厉害就预示着离成功分娩越近一步,我们已经了解了自然分娩有三个产程,其中第一产程是最为痛苦,又最为漫长的,其原因是宫缩、肌肉扩张、害怕心理3个因素共同影响下引起的,对于缓解这一期间阵痛的方法也有成熟的方案。

阵痛到底有多痛?这一产程最痛苦,4个成熟方法可缓解

1、转移注意力法

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准妈妈在分娩时,如果精神越紧张,疼痛感就会越强,因此,当阵痛来到时,眼睛不要选择紧闭,悄悄地感受疼痛,疼痛就会更为明显。不妨把注意力转移到其他事物上,可以选择注意其他人的面部表情,或动作,或谈话等。也可以通过按摩、沐浴等诸多方式把注意力转移出去。准妈妈在阵痛难忍时,可以请准爸爸过来按摩、触摸大腿、腰骶部、腰部等疼痛的位置,准爸爸在按摩时,抚摸到哪个区域,准妈妈就把哪个注意力转移到哪里,这个位置就能够自然放松,这样的方式缓解疼痛具有较好的效果。还有通过对疼痛的地方进行热敷、冷敷的方式也可以用来缓解疼痛。

2、适当进行运动

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准妈妈身体摇晃、点头、肢体摇摆等有规律的动作也可以对疼痛的缓解有很好的作用,也可以站立抱着准爸爸慢舞摇摆、坐摇椅、坐生产球摇摆等方法对阵痛进行缓解,当然,在准爸爸在的帮助下对待产的姿势进行变换,可以采取半躺、蹲姿、侧卧等姿势促进骨盆部位的血液流动,可以对不适感起到缓解作用。还有,趴在床边、椅背上,出现子宫收缩时,通过摇摆臀部,可以有效起到疼痛缓解的作用。这里不得不提到一个工具,生产球,它的承受力和准妈妈的身体可以很好的贴合,坐在上面,可以很好的减轻准妈妈的不适感。

3、积极的想象力

通过积极的想象,如准妈妈在呼气时,想象到疼痛从嘴中飞离身体,疼痛的感受强烈时,想象这样的感受可以让宫颈变得更加柔软而富有弹性,胎儿也在向子宫外挤,在已经很努力了,不久就会与自己见面了。这样积极的想象,也能起到缓解疼痛的作用。

4、积极心理暗示

准妈妈可以不断暗示自己,越是剧烈的阵痛,就预示着宫缩能力越强,离胎儿娩出时间就越来越近。通过这样的暗示,准妈妈还会想象让阵痛来得更猛烈些吧!更痛快些!

全世界最好的喵喵:

如果一个男人对一个女人没有共情意识,那么她就是带他去体验再多次分娩阵痛,他也不会有什么感觉,不会心疼,只会一次次庆幸,幸好我不会生孩子,幸好子宫长在女人身上。如果他有共情,他就会心疼老婆,没孩子的不会要孩子,有孩子的也不会再要二胎,真正爱你的人不会忍心让你受一点疼痛,何况生育对女人还有不可逆的损伤。他体验了十级阵痛,却依旧让你去生,孩子依旧跟他姓,有啥意义呢?就为了平时让他对你好一点?知道心疼你吗?有点情商,脑子不笨的男人都会这么做吧。

讨论话题:分娩阵痛有多痛,你描述一下?

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