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阵痛不止是“痛”这么简单

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-08-13 08:42:13

  到了孕晚期,孕妈妈对于小宝宝的即将到来既紧张又期待,紧张的是小宝宝随时都有可能降生,不能有一分钟的松懈,那对于这样的不确定,就需要孕妈妈首先来了解“阵痛”,因为它的出现,宣告了十月孕期生活的结束。在这里,小编需要提醒各位孕妈妈的是,阵痛,并不是只有“痛”那么简单,下面快来看看有关阵痛的6个关键点吧!

  阵痛是宝宝降生的信号

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  所谓的产前阵痛就是胎宝宝分娩前子宫收缩所产生的疼痛。随着胎宝宝的不断长大,子宫会不断地收缩紧绷,推动胎宝宝娩出。阵痛是痛苦的,但也是幸福的,因为它宣告十月孕期生活的结束,同时也标志着新生命的诞生,孕妈妈应做好心理准备,坦然面对。

  别被假性阵痛忽悠了

  对于每一位孕妈妈来说,生产将会经历一个相对漫长的产程。很多心急的孕妈妈在刚感到阵痛后,就慌慌张张地去了医院,但是到了医院阵痛又消失了,让全家人都跟着虚惊一场。这种情况就是孕妈妈被假性阵痛给忽悠了。

  假性阵痛

  当子宫收缩不规则、频率不加快、强度不增加时,便是假性阵痛。假性阵痛时,子宫颈的长度不会改变,而且子宫颈没有持续扩张的迹象,收缩多在晚上发生且在早晨消失。

  假性阵痛有时强度会增强,也可能有规则的10~20分钟出现一次收缩,但持续一阵子后,或是稍微休息、走动后,疼痛的强度及频率会渐渐消失。

  怎样缓解假性阵痛的不适感?

  1、改变活动或姿势:有时走路能减轻孕妈妈的不适,有时休息能缓解假性阵痛。(如果是真正分娩时的宫缩,无论孕妈妈做什么,宫缩都不会停止,而且会逐渐加强)。

  2、洗个热水澡,放松身体。

  3、喝几杯水,因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

  4、尝试放松练习,或做缓慢的深呼吸,孕妈妈可以利用这个机会练习一下缓解疼痛的方法。

  学会计算阵痛间隔时间

  当开始有阵痛感觉的时候,孕妈妈要学会计算阵痛时间的间隔,以方便用来识别真假阵痛。

  孕妈妈在感觉疼痛的时候一定要看一下时间,并用心记录下来。待到疼痛缓解时再看一下时间,看阵痛持续了多久。等下一次阵痛开始时再看一下时间,看间隔时间是多久。

  孕妈妈可以按照“疼痛开始时间——持续时间——下次疼痛开始时间”进行逐一记录。

  导致分娩的阵痛应呈现以下规律:

  有规律且逐渐增强的子宫收缩:子宫收缩表现为下腹或腰背部阵发性疼痛,少部分孕妈妈没有明显腹痛,仅表现为腰背部酸胀痛。真临产开始之后,子宫收缩规律性表现为间歇5~6分钟,持续30秒以上,并且随着时间的推移逐渐增强。

  伴随规律的宫缩,有些孕妈妈能够感觉到胎儿头颅逐渐下降,想要大便的意识增加。

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  阵痛,并非只有“痛”那么简单

  孕妈妈知道阵痛是由子宫收缩引起,但是感觉到疼痛的不仅仅只有腹部,连腰部、臀部都会有被拉伸的感觉,子宫口和阴道也会非常疼。

  随着阵痛逐渐变强,孕妈妈全身也会感觉到越来越难受,但是,阵痛的感觉也会因人而异。

  有的人一开始阵痛并不明显,只是感觉到腰背酸痛。还有的人在临近分娩时,总有想要大便的感觉,但上厕所又什么都没有,这是由于胎宝宝压迫神经所导致。

  缓解产前阵痛这么做

  1、在阵痛刚开始时,且没有破水和见红的情况时,孕妈妈可以先在家洗个澡,然后再美美地吃上一餐,休息一下,分散一下注意力,养精蓄锐。

  2、阵痛时,孕妈妈应该为自己选择一个比较舒适的体位,或专注呼吸,来辅助转移注意力,从而减轻难受的感觉。

  3、阵痛过后,孕妈妈可以在家人的陪伴下,在病房或走廊里走一走,这对宫口尽快开全也有帮助。

  4、阵痛时孕妈妈可以选择温暖柔软的东西,如手、枕头、被子或有护垫的床栏等,让孕妈妈感到有所支持和依靠。

  5、孕妈妈在阵痛时应保持环境舒适和安静,频繁为孕妈妈擦汗、摸她都可能变成不必要的刺激。

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