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阳光虽好,带宝宝晒太阳也是有注意事项的!

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-08-12 08:42:13

  太阳公公出来啦!粑粑麻麻有没有带宝贝们出去晒太阳呢?晒太阳补钙是宝宝生长的需要,晒太阳可以预防骨质疏松。此外,晒太阳可以促进维生素D的合成,而维生素D可以帮助钙剂的吸收,维生素D和钙剂都是宝宝骨骼牙齿发育不可缺少的。但是,由于宝宝还小,凡事都要讲求方式方法,晒太阳也一样!

  1、阳光中的紫外线能激发人体内的胆固醇转变成维生素D,促进食物中的钙的吸收。通过晒太阳可以提供我们所需95%的维生素D,是维生素D的主要来源,也是不花钱能得到维生素D的最好方法。

  2、晒太阳的时间以上午9-10时或下午4-5时最佳,12-14时的阳光比较强烈,对宝贝的皮肤不好。有些妈咪抱着宝贝一晒就是两个小时,这是不合理的。婴幼儿的皮肤胶囊脆弱,长时间晒太阳可能导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩等。婴幼儿每天晒太阳不宜超过1小时。

  3、晒太阳前不要洗澡。晒太阳前最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡会将皮肤中合成活性维生素D的材料7-脱氢胆固醇洗去,降低了阳光促进人体吸收钙的作用。

  4、不要隔着玻璃给宝宝晒太阳。隔着玻璃晒太阳这种做法几乎没有什么作用,因为阳光中的紫外线通过空气中的尘埃、玻璃、衣服等重重阻碍,到达皮肤的已经很少了,而人类皮肤中所含的7-脱氢胆固醇,只有经过紫外线照射,才能转化成维生素D,促进钙质吸收。如果到达皮肤的紫外线太少,7-脱氢胆固醇就不能转化成维生素D,所以,隔着玻璃晒太阳不能起到作用。

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  5、给宝宝晒太阳时,应该注意避免阳光直射宝宝的头部,如果晒太阳时宝宝出现头晕、皮肤潮红、出汗过多、脉搏加速等现象,应该立即到阴凉处,给宝宝补充淡盐水,或用温水给宝宝擦身体。

  小宝宝晒太阳也这么“讲究”的,别嫌他们麻烦,他们快快的长大,才能保护你们啊!

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