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警惕!每天都给孩子吃的它,竟然能偷走宝宝体内的钙!

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-11-25 09:41:34
宝宝每天的饮食营养健康很重要,需要用心呵护,但是除了给宝宝补充营养食物外,更重要的是不要给孩子每天吃它,你知道每天吃它竟会散失宝宝体内的钙,妈妈需要担心。

宝宝每天需要吃什么好呢?才会补钙呢?除了蔬菜,水果,相信米饭,馒头,粥,面包等也都是餐桌上必不可少的主食。可正是这些每天都会吃的食物,一不小心就会偷走孩子体内的钙,怪不得,一直在补却也一直在缺。

一、这些细粮在经过精细加的过程中会造成钙的流失。

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二、这些由精粮做成的食物糖份含量很高,而钙又是糖分代谢所必需的,当从食物中摄取不足时,代谢就要动用体内储备的钙了。

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三、这些都是酸性的食物,会增加血液的酸度,但是人体血液是弱碱性的大环境,为了维护这个大环境,就要动用体内的钙来中和这些食物产生的酸。

所以说,通常我们认为孩子的蛀牙是由于吃糖太多,不注意口腔卫生造成的,其实蛀牙是从牙齿的内部产生的,和我们每天吃的经过精细加工的主食息息相关,每天摄入过多的白米白面等酸性物质,在外界摄入的钙不足时,体内就会动用牙齿中储备的钙,造成牙本质的损伤,进而形成蛀牙。不经常吃这些的人就很少有蛀牙,这些经过加工的精细碳水化合物,会导致钙的代谢紊乱,牙齿和骨骼变脆,影响孩子的健康。

如果孩子每天都在摄入这些食物,时间久了,体内的钙就会悄悄流失,影响孩子牙齿和骨骼的损伤,所以为了孩子的健康,我们应该少给孩子吃经过精细加工的细粮,多给孩子吃粗粮,做到粗细搭配,营养均衡!

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