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辅食添加:五个月宝宝食谱

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-11-10 10:07:38

医网摘要:宝宝长到5个月以后,开始对乳汁以外的食物感兴趣了,即使5个月以前完全采用母乳喂养的宝宝,到了这个时候也会开始想吃母乳以外的食物了。

  5个月宝宝饮食概述

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  宝宝长到5个月以后,开始对乳汁以外的食物感兴趣了,即使5个月以前完全采用母乳喂养的宝宝,到了这个时候也会开始想吃母乳以外的食物了。比如:宝宝看到成人吃饭时会伸手去抓或嘴唇动、流口水,这时就可以考虑给宝宝添加一些辅食,为将来的断奶做准备了。

  一、 用母乳喂养的宝宝如果,每天平均增加体重15克左右,或10天之内只增重120克左右,就应该给宝宝添加200毫升的牛奶。

  二、 用牛奶喂养的宝宝,要适当控制宝宝的饮奶量,如果让他任意吃的话,他会长得过胖,肥胖儿多半是在这个时期奠定的"根底",所以要控制牛奶的奶量。控制的标准仍以体重的增长为依据,如果10天内增加体重保持在150~200克之间,就比较适宜,如果超出200克就一定要加以控制了。一般来说,每天牛奶总量不要超过1000毫升,不足的部分用代乳食品来补足。

  三、 增加辅食。5~6个月宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好。因为此时的宝宝已经准备长牙,有的宝宝已经长出了一两个乳牙,可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力,同时,这一时期已进入离乳的初期,每天可给宝宝吃一些鱼泥、全蛋、肉泥、猪肝泥等食物,可补充铁和动物蛋白,也可给宝宝吃烂粥、烂面条等补充热量。如果现在宝宝对吃辅食很感兴趣,可以酌情减少一次奶量。

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  5个月宝宝添加辅食3大注意

  1、婴儿辅食添加并非越早越好

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  现在,很多年轻妈咪都知道添加辅食的重要性,于是,有的妈咪在宝宝3个月大时,就急于开始给他添加辅食,以为早添加总比晚添加要好,这样更保险,可避免宝宝缺了营养。

  着名育儿教授指出,给宝宝添加辅食并非越早越好,最重要的是要与宝宝的月龄相适应。宝宝长到6个月时,单纯喂养母乳或配方奶粉已不能满足其生长需要,必须添加含有大量小儿生长所需的营养素、又能适应其消化能力的泥糊状食物作为"辅食",以满足宝宝的生长发育的需求,避免发生贫血、佝偻病等疾病。但任何辅助食物均应在优先充分喂哺母乳的前提下供给。

  不过,一定要适龄添加辅食,添得过早或过晚都会对宝宝的健康造成影响。过早添加,因宝宝的消化功能尚欠成熟而容易引起呕吐、腹泻,导致消化功能紊乱;添加得过晚,因宝宝的生长发育速度非常快而容易发生营养不良。不及时进食泥糊状食物,不但无法使宝宝得到全面的营养,而且由于6个月后是婴儿促进咀嚼功能和味觉发育的关键时期,延迟添加辅食会使婴儿缺乏咀嚼的适应刺激,使咀嚼功能发育延缓或咀嚼功能低下。


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