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辅食每天什么时候吃 宝宝辅食如何安排

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-11-09 10:07:38

宝宝除了喂奶,还会添加辅食,但是每天的进食量应该是多少呢?这是很多宝贝妈妈都会存在的疑问,特别是看到其他宝宝开始添加食物,还要考虑是否开始给宝宝补充辅食。但是很多的宝妈不知道如何安排宝宝的进食时间,宝宝应该吃什么什么时候进食。下面八宝网的小编为大家分享宝宝进食辅食每天应该添加的用量以及应该吃什么。

什么时候添加辅食

世界卫生组织建议:宝宝应当纯母乳喂养到6个月,6个月以后开始添加辅食并继续喂养母乳,喂养到2岁及以上。美国儿科学会、联合国儿童基金会、中国卫生部等的意见与之相同。
除了宝宝月龄,爸爸妈妈还可以通过观察来判断宝宝是否已经做好接受辅食的准备了。比如,当宝宝看到别人在吃东西的时候,会出现明显的流口水、吞咽等反应,并且宝宝的排尿、排便情况均正常,无腹泻或便秘现象。这说明宝宝的神经系统和胃肠、肾脏的发育状况已经可以接受辅食了。
当然权威是针对群体宝宝推荐的,考虑到宝宝的个体差异,辅食添加的时间并不是严格到满6个月那一天。添加辅食的时机还需要根据宝宝发育的生理情况进行判断。

添加辅食应满足以下条件

1、挺舌反射消失,往宝宝嘴里喂食时,不会用舌头把食物顶出来;
2、表现出对大人食物的兴趣;
3、宝宝可以自己坐在餐椅上,挺起脖子来(斜躺或者躺着喂固体食物容易造成梗塞窒息);
4、有想要尝试吃东西的行为,不想吃的时候能将头转向一边;
5、抓东西往嘴里送

由此可见,宝宝添加辅食食品的时间应该根据宝宝的生长发育情况区分对待。辅食食品包括配方婴幼儿辅助食品,如婴儿米粉和婴儿佐餐泥产品,也包括家庭制作的泥糊状食品。辅食不等于可吃可不吃的零食,更不能与成人食物混为一谈。强化各种营养素的谷类是婴儿理想的第一种固体辅助食品。

辅食的添加比例

宝宝在1岁半之内,都应该以奶制品为每日主食。即使宝宝非常接受并喜欢吃辅食,也不能“喧宾夺主”,否则会降低宝宝对奶制品的摄入量从而导致营养不良。刚开始添加辅食时,应遵守少量、简单的原则,并通过观察宝宝的反应来随时调整添加方案。

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宝宝每天添加辅食的用量

6-7个月龄每天喂奶5-6次,其中有1-2次先吃辅食后吃奶. 8-9个月龄可以用辅食逐渐代替一次奶,随辅食分量增加而逐渐减少每次喂奶量,每天进食4-5次,其中2-3次为先吃辅食后吃奶,有一次为单独的辅食。 (用一次辅食代替奶的标准是:辅食包括了:主食、蔬菜、鱼虾类、肉蛋类,吃的分量比较多,吃完后即使不吃奶也不饥饿)

10-11月龄可用辅食逐步代替两次奶,随辅食分量增加而逐渐减少每次喂奶量,每天进食4-5次,其中1-2次为先吃辅食后吃奶到饱,有2次为单独的辅食。
12-18月龄每日共5-6次进食,包括3次正餐和2-3次加餐,早餐与晚餐与大人同步,早加餐/午餐/午加餐/晚加餐的时间根据宝宝睡眠时间来调整,奶可以放在加餐时刻,也可以随着餐一起吃。

18月龄每日共5-6次进食,包括3次正餐和2-3次加餐,3次正餐均与大人时间同步,剩余加餐安排在上午、中午或睡前。奶可以放在加餐时刻,也可以随餐一起吃 以下是一个进餐的实例,具体根据宝宝来调整

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温馨小贴士

初加辅食,应制成泥状,随后逐渐改为碎末。
添加一种新食品时,要注意婴儿的大便。若出现腹泻,立即停止添加,以后再常试。当婴儿对一种食品适应后,再添加另一种。在炎热夏天或孩子患病期间,不宜添加新品种。
婴儿6、7个月时,给一些手拿食,如小饼干、面包片之类,一来,让宝宝磨磨牙床止痒;二来,锻炼了宝宝 的手、眼、口的协调。

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