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辅食果酱 宝宝爱吃的樱桃&蓝莓果酱

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-11-09 10:07:38

宝宝的辅食不能加调料怎么办,怎么给宝宝做无添加的辅食呢,宝宝长大一点后还是有很多的东西是不能吃的,比如盐,那么怎么让宝宝胃口大开呢,宝宝吃什么好呢,小编为大家带来樱桃&蓝莓果酱的做法,保证让宝宝爱上辅食。

虽然孩子的辅食不能加盐,但是有很多天生自带调味属性的食材,宝妈们就可以利用起来了。

用香甜的水果做成的果酱,不仅健康营养,而且搭配其他食材一起,能起到调味的作用。樱桃富含维生素,蓝莓富含花青素,对宝宝的身体发育都有好处。把这两样食材做成果酱,营养味道兼顾了,宝宝自然爱上了妈妈做的辅食。

菜名:樱桃&蓝莓果酱

月龄:8月+

食材:樱桃适量、蓝莓适量

辅料:糖粉白砂糖少许、柠檬半个

工具:普通锅

制作过程:

1.食材准备:樱桃适量、蓝莓适量、糖粉少许、柠檬半个;

樱桃富含碳水化合物、蛋白质,以及钙、磷、铁和多种维生素,特别是铁的含量较高,妈妈们可以适量给宝宝吃一点;而蓝莓富含的类黄酮(花青素),有益于宝宝的眼睛和大脑发育,是非常适合给宝宝吃的水果。

2.将樱桃清洗干净后去核,麦麦推荐用筷子直接戳去核的方式最为简便;

完成:

3.在去完核的樱桃里拌入白糖,并翻拌均匀,盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏2小时左右;

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糖不要太多,适量就行。

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4.将处理好的樱桃放入锅中小火熬煮至融化;

5.取半个柠檬,挤入柠檬汁搅拌均匀即可;

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6.放入干净的且开水烫过,并烘干后的密封玻璃罐内密封保存,蓝莓以同样的方式操作哦。

推荐理由:

自己家做的果酱,无添加无防腐剂,给宝宝更健康的美味~赶紧去自己动手做做,宝宝又会有口福啦。

Q:孩子不爱吃饭,你能做什么?

A:巧妙的利用一些调味食材。

有那么一些食物,天然口味就很香甜可口,跟其他食物搭配在一起,能充分发扬“阳光普照”的优点,让整碗食物都美味起来。特别值得家有挑嘴娃的妈妈们借鉴。

几种典型的 “调味”食物:

玉米、豌豆、南瓜、红薯、甜椒、西红柿、胡萝卜、洋葱,以及苹果、橙子等水果。

你可以把上述食物打成泥/切成小粒(根据宝宝的咀嚼能力),加到米粉里、粥里、面条里,或者加入其他口味不咋的菜里一起烹饪,大部分时候都能“暗渡陈仓”。


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