母婴在线网

当前位置: 首页 > 幼儿期

孕妇可以吃羊肉吗

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-10-12 10:07:38

羊肉是我们日常生活中经常吃到的肉类,并且其味道鲜美,倍受大家的喜爱。但是孕妇是一群敏感的人群,饮食起居都是需要谨慎小心的。有些我们认为很正常的食物,对于孕妇来说可能是毒药。那么,羊肉对于孕妇来说是好不好呢?孕妇可以吃羊肉吗?

羊肉的肉质细嫩、味道鲜美,并且含有丰富的营养,对虚寒病症有很大裨益,比如肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软等等。

\

羊肉能够达到食疗的效果,早在古代医书中就有记载:羊肉可奏元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之功,是滋补强壮之药。虽然羊肉的营养价值很高,也相当美味。但是孕妇的饮食是需要十分注意的,毕竟要考虑到肚子里的小宝宝。

\

那么,孕妇能不能吃羊肉呢?下面就来共同了解一下。 

在我国,羊肉是主要的食用肉类之一,它被称为冬季进补的佳品。其实对于孕妇来说,只要按照正常的方式食用羊肉,对胎儿是不会产生不利影响的。因为羊肉中含有利于孕妇及胎儿生长发育的物质,而且不含引起癫痫或其他疾病的因子,所以孕妇们可以放心食用。

孕妇食用羊肉的好处多多。因为羊肉的营养价值很高,而且羊肉比猪肉的肉质更细嫩,其脂肪、胆固醇的含量相比于牛肉和猪肉是较少的。

相对与猪肉,羊肉中的蛋白质含量较多,脂肪含量较少,对于孕妇来说是更好的。而且,羊肉中的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量都颇为丰富。羊肉的肉质细嫩容易被消化吸收,多吃羊肉有利于身体免疫力的提高。

虽然孕妇吃羊肉有上述这么多好处,但是选对时间吃也是一门学问。羊肉最适宜于冬季食用,在寒冬常吃羊肉的孕妇能够益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。另外,羊肉还可增加消化酶,帮助消化,对胃壁也有保护作用。

\

中医认为,羊肉是一味滋补佳品。羊肉可以发挥补血益劳,温中健脾,补肾壮阳等良好功效。羊肉不仅能御风寒,还能滋补身体,对身体虚亏有治疗的良好效果。比如风寒咳嗽、虚寒哮喘 、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软等等。

通过上面的介绍,我们知道孕妇是可以吃羊肉的,但是孕妇吃羊肉也是需要有所注意的。孕妇不能突然吃太多的羊肉,因为羊肉的热量较高,对于平时很少吃羊肉的人来说,如果一下吃太多就很容易上火。所以孕妇在吃羊肉的同时,可以多吃点清热去火的清淡食品,以避免上火的出现。

并且,孕妇最好不要食用涮羊肉,因为涮羊肉的汤锅有可能有没被杀死的细菌,卫生方面没有保障,这对孕妇和胎儿来说都是潜在的威胁。

另外,吃羊肉的时候,孕妇最好还要注意适当的多喝水,多吃一些水果和蔬菜以及含钙量较丰富的食品,这样能够进一步增加胎儿的营养。好东西不一定是吃得越多越好,对于孕妇来讲,就不宜过多地食入羊肉,以免助热伤阴,引起不适。反而造成相反的效果。

本文链接:孕妇可以吃羊肉吗

上一篇:孕妇偶尔用一次复印机有影响吗

下一篇:孕妇可以吃羊肚菌吗 孕妇吃羊肚菌的好处

友情链接:

心经结缘 大悲咒 大悲咒功德