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孕妇可以吃维生素e吗 缺乏维生素e危害介绍

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-10-12 10:07:38

妈妈们在怀孕期间需要补充多种维生素,缺乏维生素e可能会影响胎儿的身体健康发育,而过量的维生素e不利于妈妈的身体,那么孕妇可以吃维生素e吗?下面八宝网小编带来介绍。

孕妇可以吃维生素e吗?

可以的,维生素E在孕早期有保胎预防流产的作用。

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因此,准妈妈在孕期还是有必要保证维生素摄取量的。一般我们平时吃的果蔬肉蛋类食物中会含有一定量的维生素, 但由于孕期对于维生素的需求相对于平时会有所增加,每个人的生活习惯和饮食习惯不同,有些准妈妈维生素摄取量达不到所需量,这时可以选择补充复合维生素制剂

孕期维生素E的摄取量

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我国营养学会推荐孕妈妈的维生素E供给量为每天12毫克。

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缺乏维生素e危害介绍

孕早期缺乏维生素E,可导致婴儿先天性畸形,如露脑、无脑、脊柱侧突、脐疝、足趾畸形及唇裂等,并可导致出生时低体重。维生素E还与胎儿眼球晶体的发育有关,孕妇维生素E缺乏可引起胎儿发生先天性白内障。

另外有研究认为,孕妇缺乏维生素E容易致婴儿贫血。

切勿过量补充维生素E

由于维生素E属于脂溶性维生素,不像水溶性维生素能自动排出体外,长期服用可蓄积在体内引起副作用:如血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、血清胆固醇值升高等,并可能影响免疫功能使其下降,因而对大剂量维生素E的应用应加以限制。

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