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孕妇可以吃维生素C吗

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-10-12 10:07:38

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在怀孕过程中我们总会遇到各种各样的问题,相信很多女性朋友都知道,怀孕以后也是需要注意适当滋补的,这对于我们的健康和宝宝的发育同样关键。但是新的问题也随之产生,在怀孕过程中我们应该如何滋补呢?微量元素是必不可少的一环,所以女性朋友们需要适当补充维生素,但是孕妇可以吃维生素C吗?

孕妇可以吃维生素C吗

可以的孕妇服用维生素是绝对安全的,另外VC是水溶性的,吃多了会自动随尿液排出,不会对人体造成危害,不过短期内吃特大剂量会引起腹泻。不过孕期必须大量摄取,可以减小流产,早产或胎死腹中的危险,也可促进胶原蛋白的形成。

每天必须摄取60毫克,哺乳期每天90毫。在餐后服用维生素效果比较好!最好是一日内分多次服用,以避免体内水溶性的维生素因短时过量而随尿液排出。

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孕妇吃维生素C的注意事项

值得注意的是孕妇适量补充维生素C(每日130mg)可预防胎儿先天性畸形,但是如果摄入过量(超过1000mg)则会影响胚胎发育,长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。此外超过正常剂量很多倍服用维生素C,可能刺激孕妇胃黏膜致出血并形成尿路结石

在怀孕过程中孕妇确实可以适当补充维生素C,但是一切滋补都应该在医生的指导下正确选择,千万不要道听途说,或者女性朋友自行选择,这样对于我们的健康状况来说十分不利。另外在我们生活中,女性朋友们应该养成良好的生活习惯,这样在备孕和怀孕期间,我们才能对自己的健康有保障,并且给予宝宝健康的生育环境,这个问题是非常重要的。

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