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孕妇可以吃红柚子吗

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-10-12 10:07:38

水果富含丰富的维生素,所以多吃水果对人体是有帮助的。一般孕妇自怀孕以来胃口就会有所变化,有的会胃口减少没有食欲,有的却会胃口大开,什么都爱吃,但是吃归吃,孕妇在怀孕期间的饮食也是很有注意的,就像是水果,也不是所有品类都可以吃的哦。

孕妇可以吃红柚子吗

孕妇可以吃红心柚子的。市场上的柚子,果肉有红色和白色之分。白色的多为传统琯溪蜜柚,而红肉蜜柚是琯溪蜜柚变株选育而成的。红肉蜜柚不仅含有琯溪蜜柚中所有的营养成分,而且其所含的天然色素,对人体的保健作用更强。其中的黄酮类化合物对预防心血管疾病有益处,而β胡萝卜素和番茄红素是世界上公认的强抗氧化剂,能起到提高免疫力、延缓衰老的作用。另外,红肉蜜柚还有助于保护视力。

但是,孕妇也应注意食用红心柚子时,不要吃太苦的柚子,另外不要食用过多的柚子,一次吃太多会导致肝脏负担太重,影响肝脏解毒,有时还会出现一些副作用。

红心柚子有哪些食用功效

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红心柚子是由人工培育而成的,红心柚的营养价值和保健功效丝毫不亚于其它品种的柚子。而且其肉质更加的丰厚、甜美。

红心柚子的营养价值极高,果肉富含蛋白质、维生素B1、B2、胡萝卜素、钙、磷、铁及醣类、酒石酸、柠檬酸等。特别是维生素C的含量,为百果之冠,高于柠檬三倍,苹果七倍,且以柚皮部分贮量最高。

从上面我们可以看出,红心柚子中所含有的营养元素众多,不但有人体所必需的蛋白质,还富含众多的维生素等。当然我们更不能忽视柚子的保健功效,柚子可以治疗很多疾病,接下来我们看看红心柚子的食疗功效。

红心柚子所含的果胶不仅可以减少动脉壁的损坏,更可控制密度脂蛋白水平,长期食用,可舒缓肠胃负荷,在预防心脏的病变方面具有积极作用。柚子皮泡茶醒酒,秋冬食欲增加,暴饮暴食后,饮一杯柚子茶,可帮助消化,减轻肠胃负担。

没想到一个小小的柚子也有这么多的讲究,所以在怀孕期间的孕妈们一定要注意了,怀孕期间不管吃什么东西,都要注意食用的量,就像是柚子,适当的食用可以提高免疫、延缓衰老,但是食用过多也会增加肝脏的负担,所以孕妈们要学会克制饮食哦。

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