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孕妇可以吃红枣吗

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-10-12 10:07:38

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红枣是一种常见的食物,很多女性朋友都爱吃,而且红枣的营养价值非常高,经常食用的话,对身体有好处。不过,对于孕妇而言,非常注重自己的饮食,所以很多东西都不怎么敢吃。那么,请问孕妇可以吃红枣吗?红枣对孕妇的作用有哪些呢?

1、孕妇可以吃红枣

可以肯定的回答,怀孕期间孕妇是可以吃红枣的。当然也不要吃得太多,以免适得其反。每天吃7颗红枣就可,一般在怀孕中期,最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。红枣虽然有补血之功效,但如果只吃红枣,效果并不是很完美,如果想吃红枣来补血,建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃,效果会比单吃红枣来的有用。

2、红枣对孕妇的作用

红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能,达到增强食欲的功效。红枣还能补气血,对于气血亏损的孕妇特别有帮助。另外,红枣还能提高孕妇免疫能力,避免生病时服用药品影响胎儿的健康。多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。

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3、孕妇吃红枣注意事项

红枣可以经常食用,但不可过量,否则会有损消化功能、造成便秘等症。而且红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,不适合糖尿病患者吃,以免血糖增高,使病情恶化。如果吃得太多红枣,又没有喝足够的水,会容易蛀牙。另外,枣皮纤维含量很高,不容易消化,多吃了会胀气,特别是肠胃道不好的人一定不能多吃,最好不吃。

请问孕妇可以吃红枣吗?孕妇是可以吃红枣的,但是不能多吃,以免对身体产生不利影响。另外,为大家介绍了红枣对孕妇的相关作用,可见,孕妇吃红枣好处多多。不过,并不是任何人都适合吃红枣,尤其是肠胃不好的孕妇最好少吃或者不吃,以免导致消化不良。

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