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孕妇可以吃红枣加核桃吗

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-10-12 10:07:38

孕妇可以吃红枣加核桃吗

核桃富含磷脂,对宝宝的大脑发育很有帮助。红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素,还能增强人体免疫力。因此, 不论是在准备怀孕或孕期吃这两种食物,都是有益处的。

孕妇什么时候吃核桃最好

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1.孕早、孕中、孕晚 孕期哪个时期吃核桃最好

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专家建议,一般怀孕三四个月的时候就开始吃点比较好,也就是从胎儿期26周开始至出生后2岁,这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。不过在挑选核桃的时候,建议大家不要选择颜色发白的核桃,尽量选择质量可靠、天然的带皮核桃,这样食用安全些。

2.早、中、晚 一天24小时内哪个时间吃核桃最好

一般来说,最好是在早餐到午餐之间,或是在午餐和晚餐之间,核桃可以去皮后生吃,可以选择制作一些点心在两餐直接吃,也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃,还可以煮粥或做成桃饼吃。

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在我们日常生活中,红枣夹核桃是一种新兴的小零食,这种零食非常有营养,也非常受欢迎,对于准妈妈们也有一定的好处,在怀孕时可以当作零嘴解馋,但是各位准妈妈们,千万不要贪吃过量哦!不然也是会影响到胎儿的健康发育。


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