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孕妇可以吃糙米吗

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-10-11 10:07:38

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孕妇怀孕后,由于身体内的胎儿需要更多的营养,所以吃东西就成了关键,哪些是有益的哪些是不能随便吃的成了孕妇最急切要了解的知识,小编为了消除大家顾虑和疑惑,收集了一些相关内容供大家参考。那么孕妇可以吃糙米吗?接下来小编和大家共同分享一下。

孕妇可以吃糙米吗

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糙米,属于谷类食物,由大米加工而来,不含淀粉,营养价值也比大米高得多。糙米富含膳食纤维,每100克糙米就含有2.33克膳食纤维。孕妇吃糙米,可以补充膳食纤维,促进肠胃消化,增强肠胃功能,增进食欲,减轻身材水肿现象。糙米富含蛋白质,孕妇吃糙米,可以补充蛋白质,提高身体免疫力,增强抵抗力,保持活力。同时有利于胎儿的健康发育。

孕妇可以吃坚果吗

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孕妇如果没有坚果过敏史,可以在怀孕期间经常吃一些坚果,不仅可以补充身体所需的各种营养素,还能降低宝宝日后患过敏相关疾病的可能性。从坚果的营养价值来说,像红枣、核桃富含多种营养素,也能够补充身体所需的各种营养元素。适量食用一些坚果不仅不会导致发胖,而且对身体益处更多。

以上小编和大家共同分享了孕妇可以吃糙米吗?相信大家对此有了更加清晰的认识和了解,糙米营养价值高,富含蛋白质,能提高孕妇和胎儿的免疫力,促进胎儿健康发育。同时小编也和大家分享了孕妇可以吃坚果吗?只要对坚果不过敏是可以吃坚果的,对身体是有好处的。

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