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孕妇可以吃笋吗

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-10-11 10:07:38

生育对于女性而言是一场修行,在这样一个时期中,孕妇的饮食结构往往会发生极大变动,很多食物不可以吃或者尽量少吃,为了保证宝宝的健康,很多孕妈也都基本对有害食物做到忌口。那么孕妇可以吃笋吗?

孕妇可以吃笋

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孕妇是可以吃竹笋的,竹笋含有丰富的营养,适当吃一些能够帮助改善怀孕引起的水肿现象,但是因为笋里面还有草酸,一旦草酸和钙结合就会产生草酸钙,这类物质是无法被人体所吸收的,但是孕妇在怀孕期间因为宝宝成长的需要会进行补钙,所以孕妇是不能多吃笋的。另外笋吃多了也会导致消化不良。

孕妇如何养成良好的饮食习惯

1、不宜高脂肪饮食,孕妇长期高脂肪膳食,势必增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

2、不宜高蛋自饮食,故孕妇每日蛋白质的需要量应达9O100克,过高可影响孕妇的食,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。

3、不易高糖饮食,,孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。

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在孕期很多食物都是可以吃的,一些习俗不建议吃的,也并不是说百分百不可以吃。只是在饮食过程中不要吃太多同类食物即可。食物是对人身具有极大影响的因素,饮食不注意造成胎儿发育出现问题,那孕妇会非常伤心难过。

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