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孕妇可以吃的糖水大全

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-10-11 10:07:38

很多人都说不开心的时候吃甜的食物是最好的,女性在孕期常常因为情绪变化大而有不开心的时候,为了让自己开心一些都会想吃一些甜的食物,比如说糖水。那么孕妇可以吃哪些糖水而不会影响到胎儿呢?下面就让小编来给大家说说吧。

孕妇可以吃的糖水大全

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一、红枣桂圆莲子糖水

食材:桂圆、红枣、莲子、红糖、水。

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做法:

1、桂圆剥去壳,将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中,冲入水。

2、大火烧开转小火,撇去浮沫。

3、盖上盖子,小火炖40分钟即可。

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二、银耳炖木瓜

食材:马蹄、银耳、红枣、木瓜、冰糖、清水。

做法:

1、马蹄去皮洗净切块,银耳泡发摘洗干净,撕成小朵,红枣冲洗干净,木瓜去皮切块。

2、锅内放足量水,加入马蹄、银耳和红枣,大火烧开转小火煮1小时。

3、一小时后加入木瓜和冰糖,继续煮10分钟即可。

三、枸杞南瓜糖水

食材:南瓜、枸杞子、冰糖、清水。

做法:

1、南瓜去皮洗净切块。

2、枸杞子清水中冲洗一下。

3、将南瓜块放入锅中,加入适量水,大火煮开后转小火煮至南瓜酥烂。

4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。

孕妇不能吃什么

1、芦荟:中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁,容易引起腹痛、呕吐、便血,甚至导致流产。

2、螃蟹:螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇有不利影响,应慎吃。

3、薏米:中医认为薏米质滑利,且对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性,故应慎吃。

4、马齿苋:马齿苋药性寒凉而滑利,对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产,故应慎吃。

5、杏子及杏仁:由于妊娠胎气胎热较重,故产前一般应吃清淡食物,而杏子的热性,一次食杏过多,还能引起上火,故孕妇应慎吃。

6、甲鱼:由于甲鱼性味咸寒,有较强的通血络、散瘀块的功效,因此具有一定堕胎之弊,故孕妇应慎吃。

7、辣椒:适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

8、花椒、八角、桂皮、五香粉:这些属于热性调味品,易消耗肠道水分,使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘,孕妇应尽量少吃或不吃。

孕妇正处于特殊时期,在饮食上需要特别小心。如果想要吃糖水,红枣桂圆莲子糖水、银耳炖木瓜、枸杞南瓜糖水都是不错的选择。另外一些会导致流产的食物尽量不能吃用,吃的东西一定要煮熟,如果食用没有煮熟的食物会影响到孕妇和胎儿的安全。

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