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孕妇可以吃百香果吗 孕妇吃百香果有什么要注意的

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-10-11 10:07:38

百香果很多人呢都不陌生,百香果是一种营养物质很丰富的水果,对女性来说可以美容养颜。是水果中的vc之王。那么孕妇能不能吃百香果呢,要注意什么呢。下面小编就来和大家说一说。

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百香果的营养价值

百香果富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶(SOD)、硒以及各种微量元素。百香果含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶,更被称为水果中的VC之王,口感独特(种子香脆可口,营养丰富)。

据科学预测,百香果含有非常丰富的天然维他命C,每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克,还富含维命A、B1、B2等,另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素。

百香果富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分,是保健、药用价值很高的一种天然食物。

百香果含果酸、可食纤维,作用于消化系统,对食欲不振、胃胀、便秘的效果都很好。

百香果含有维生素E、番茄红素,对生殖系统的作用不可小视,不少夜多小便的中老年人食用后,觉得晚上起床的次数明显减少,故百香果有滋阴补肾之说。

百香果果汁中有165种化合物,构成了特殊香味。常食用百香果具有提神醒脑、养颜美容、生津止渴、帮助消化、化痰止咳、缓解便秘、活血强身、提高人体免疫功能、滋阴补肾、消除疲劳、降压降脂、延缓衰老、抗高血压的功效。西番莲的根、茎、叶有消炎止痛、降脂降压等效果。

古方中医食疗专业人士介绍:天然百香果对中枢神经系统具有复杂的作用,具有全面神经安定作用。能够舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张引起的头痛、果汁具有生津止渴、提神醒脑、帮助消化、化痰止咳、治肾亏和滋补强身的功能。百香果的根、茎、叶均可入药,有消炎止痛、活血强身、滋阴补肾、还有降脂降压等疗效。

我们常常鼓励孕妇多吃新鲜水果蔬菜,这样做对胎儿和自身都有很多好处,而孕妇吃百香果其实也有利无害。因为百香果具有消炎,止痛,活血强生,降脂降压,滋阴补肾,提神醒酒,消除疲劳,排毒养颜之功效,也增强免疫力对孕妇比较好。

第一,百香果好吃,营养价值高。百香果当中含有丰富的维生素,可以降低血脂,防止动脉硬化,还有助于降血压。

第二,百香果还可以保护肠胃,抑制有害微生物的侵入。改善肠道的吸收功能。从而达到提高人体免疫力的效果。

第三,百香果中丰富的维生素C、胡萝卜素等营养素可以净化机体,适当地将毒素排出体外,因而具有美容养颜的作用。

第四,孕妇怀孕期间喜欢吃酸味的食物。这个时候百香果就是非常好的选择。利用百香果缓解孕吐不失为一个健康缓解呕吐,增强孕期食欲的办法。

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孕妇虽然可以吃百香果,但是产科医生提醒,需牢记以下这五个要点。

第一,孕妇吃百香果要控制量,吃得过多可能会打破孕妇体内的酸碱平衡,继而影响到孕妇及胎儿。

第二,孕妇如果肠胃不好或者患有消化系统疾病,也应当谨慎食用百香果。否则可能引起腹泻和腹痛。

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第三,如果对百香果过敏的孕妇也是不能够吃百香果的哦!这些一定要牢记哦!

第四,吃完百香果之后会有一种饱腹感,所以当人们吃了太多的百香果的时候,就会感到腹胀。所以孕妇吃百香果不能吃太多哦,一天一个挺好的!

第五,而且百香果有降低血压的效果,如果血压比较低或者低血糖的孕妈们就要注意了,最好少吃百香果,以免因为低血压而给胎宝宝造成影响。

百香果顾名思义是一种有着多种水果混合香气的独特水果,在生活中十分受欢迎,是很多人最喜欢吃的一种水果,那些怀孕以后的女性也不例外。生活中孕妇是可以适量吃百香果的,因为百香果是一种营养价值极高的水果,它能提高孕妇身体免疫力,而且能为孕妇补充丰富的营养,对提高孕妇身体素质和促进胎儿发育都有很大好处。孕妇挑选百香果时,要挑选外形近乎圆形的,可以闻一下百香果的香味,香味越浓郁表示成熟度越好。而且成熟的百香果表面绿色减退,逐渐呈现红色。采收后存放一段时间后,果皮会出现凹陷现象,此时其果瓤更加香甜。

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