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孕妇可以吃番茄吗

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-10-11 10:07:38

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经常有女性朋友反应,怀孕了以后吃的方面经常会受到各种限制,比如,孕期没胃口的时候,想要吃点酸酸甜甜的番茄,也会被告之孕妇不能吃番茄。那么,事实真的如此吗?孕妇真的不可以吃番茄吗?就让小编来真相吧!

番茄,又叫西红柿。维生素C、胡萝卜素、蛋白质和微量元素等的含量很高,因此是营养价值极高的蔬果。番茄还具有良好的美容效果,可以减退皮肤的色素沉着,治疗皮肤疾患。由此看来,营养丰富的番茄是适合孕妇食用的。孕妇食用番茄,可以为人体提供均衡营养,利于身体排毒和宝宝健康发育。怀孕期间多吃番茄,孕妈和宝宝的皮肤都会变得更好。

但是孕妇毕竟是个特殊群体,在食用番茄的时候,还是要注意一些问题:

1.食用成熟的番茄

呈青色和有硬块的番茄含有对人体有害的番茄碱等物质,孕妇更是不宜食用。选购番茄时,宜选择颜色鲜红、完全成熟的。

2.不能空腹吃

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西红柿中果胶含量极高,空腹吃会使胃部不适,生成不易被人体吸收消化的物质,对人体健康造成影响,对于母婴的健康更是有影响。

3.清洗干净

由于番茄生吃口感不错,很多孕妈喜欢像吃水果一样生吃。但是要小心上面的农药残留物超标,吃之前用水泡过之后,再反复清洗,有条件的可以用专门的去农药残留液泡后再清洗干净。

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在做到小编以上说的注意事项后,孕妈就可以放心吃番茄啦,但番茄虽好,切勿贪多哦。

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