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孕妇冬天吃什么水果比较好

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-09-02 10:12:13

对于水果来说其实是一年四季都有吃的,但是也不是所有的水果在一年四季里都可以吃的,因为不管是吃水果还是吃蔬菜都是吃当季的才比较健康,那么出于这方面考虑,孕妇冬天吃什么水果比较好呢?下面就让小编详细的介绍吧。

孕妇冬天吃什么水果好

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1、苹果:苹果可以有效的缓解孕吐,促进食欲,对于防治便秘(带皮吃)也有一定的效果,还可以改善贫血的状况。

2、秋梨:秋梨可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。

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3、西柚:含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。4、葡萄:孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。

5、樱桃:含有丰富的胡萝卜素(葡萄、苹果、橘子的4—5倍)、维生素B族C族、柠檬酸、钙、磷等营养成分,对肠胃很有好处,可以促进食欲,在补血方面也有很好的功效。

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6、草莓:草莓含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动。

很多女性在孕期会有妊娠反应,而吃水果则是再好不过的选择了,上面小编介绍的都是在日常中容易找到的水果,不妨选择行动起来开始为自己储粮吧。大家都说冬天是一个进补的时节,所以女性朋友在研究吃什么水果好的时候,也不要忘了多补充其他的营养。

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