母婴在线网

当前位置: 首页 > 幼儿期

孕妇冬天可以天天吃车厘子吗

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-09-02 10:12:13

车厘子不仅有着极高的营养价值,而且吃起来的口感也是相当不错,很多人都喜欢吃,而且一些孕妇对车厘子也是难以抗拒的,她们想着天天吃一些车厘子,但又担心这样会不会对宝宝不好,那么,孕妇冬天可以天天吃车厘子吗?

孕妇冬天可以天天吃车厘子吗?

孕妇能吃车厘子,但最好不要天天吃,要适量吃。孕妇吃车厘子需注意:车厘子不利于保存,最好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完,就一定要放在冰箱中存放,而且时间不能太长。车厘子适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件。车厘子属浆果类,容易损坏,所以一定要轻拿轻放。

车厘子的营养成份是很高的,但是含有的糖份相对高,所以孕妇是建议多吃,吃个二三十个就可以了,一次不可以吃超过半斤,一次吃太多了也不好,一次少吃点,可以多吃一次,吃太多容易有妊娠糖尿病的。

孕妇吃车厘子的好处有哪些?

1、补血

\

车厘子含铁量高,每百克车厘子中含铁量多达5.9毫克,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,对孕妇自身和胎儿都有防治缺铁性贫血,增强体质,健脑益智的作用。

\

2、补充各种所需营养物质

\

车厘子营养丰富,所含维生素A的含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。此外,车厘子中还含有维生素B、C及钙、镁、钾、磷等矿物元素。车厘子如此营养丰富,孕妇吃后能对胎儿的生长发育提供很大帮助。

3、有助于养颜

正因为车厘子富含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等,所以孕妇常吃不仅能使自己面部皮肤红润嫩白,去皱消斑,对胎儿也有同样的好处,使孩子出生后皮肤又嫩又白,红润有光泽。

孕妇冬天可以天天吃车厘子吗?孕妇是可以适当吃一些车厘子的,但是要注意不可以吃得太多,每次适量吃就可以了,孕妇在饮食方面应多加注意,要知道不当的饮食是容易影响自己和宝宝的健康的,当然也不必过于忌口,要不也可能会引起营养不良。

本文链接:孕妇冬天可以天天吃车厘子吗

上一篇:孕妇不能吃什么水果 孕妇能吃西瓜吗

下一篇:孕妇冬天可以开空调吗

友情链接:

心经结缘 大悲咒 大悲咒功德