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孕妇冬天上火了怎么办

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-09-02 10:12:13

冬天是一个比较干燥的季节,人们总是窝在家里。很多人都非常容易出现上火的症状。如果你是一位孕妇,想要让自己的身体更加健康,那么你一定要积极预防冬天上火的情况出现。其实冬天孕妇是比较容易上火的。那么孕妇冬天上火怎么办呢?

1、在饮食上多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。

2、适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物,首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失青色,都能达到去火的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的去火功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热。提醒孕妇,由于苦瓜内含有奎宁,奎宁会刺激子宫收缩,引起流产。所以有人主张孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少,孕妇适量吃点并无无碍,但是,为了慎重起见,孕妇还是少吃苦瓜为好。

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3、冬季是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为,23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素,上火就会特别明显。

4、草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。

5、尽管一年四季都可见,但西红柿在冬季最甜,营养也最丰富。它同样可去火。

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6、多喝开水是最重要的,也不用刻意去吃太多补品这样反而不好。

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7、平时注意多吃蔬菜水果,尽量多吃点不同的食物,因为每种食物中各种营养含量是不一样的。

8、中药黄连最好不要吃,因为黄连性寒,苦泄,虽然能泻火,但是对胎儿不好的,所以最好不要吃,孕妇最好在医生的指导下用药。

9、建议天天多喝开水,在水中放三四十颗金银花茶,对宝宝没影响,又能降火。

10、平时吃的东西要注重,不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃热性佐料,这些东西都轻易引起上火的。

本文详细介绍了孕妇冬天上火可以采取的一系列的改善措施。如果你是一位孕妇,如果你的身体出现了上火的情况,如果你想要去除自己的上火,那么你最好是认真参考一下本文的做法,这样才可以让你的身体在冬天始终保持不上火的状态哦。

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