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孕妇六七个月该补什么

本文作者:母婴在线网 更新时间:2019-09-01 10:12:13

孕妇到了六七个月的时候身体已经相当的笨重,这个时候孕妇需要积极为生产做好各项准备工作。很多孕妇在孕六七个月的时候知道自己应该积极的补充孕晚期所需要的各种营养成分,及时采取措施来改善自己的身体状况才好。那么孕妇六七个月该补什么呢?

孕妇六七个月该补什么

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1.适当增加豆类蛋白质,如豆腐和豆浆等;

2.多食用海产品,如海带、紫菜;动物内脏和坚果类也是不错的食品;

3.注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,从而引起怀孕中毒症;

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4.建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物,如土豆、红薯等;

5.对于一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量。

6.有水肿的孕妇,食盐量每日应限制在每日5克以下。

孕六七个月饮食需要注意什么

到了怀孕晚期(怀孕7个月到生产阶段),胎儿生长得更快,胎儿体内需要贮存的营养素增多,孕妇需要的营养也达到最高峰,再加上孕妇需要为分娩储备能源,所以孕妇在膳食方面要做相应调整。孕妇应根据本身的情况调配饮食,尽量做到让膳食多样化,尽力扩大营养素的来源,保证营养和热量的供给。在产前检查时,孕妇可以请教医生,了解胎儿发育是否良好,偏大或偏小,同时结合自己身体的胖瘦、是否有妊娠糖尿病、工作量大小,以及家庭经济状况等,综合考虑,制订出一个适当的食谱。

本文介绍了孕妇六七个月该补什么,也介绍了孕六七个月饮食需要注意一些什么。作为一名孕六七个月的女性,最好是知道孕六七个月的时候应该补充的营养成分,并且积极从自身的身体状况出发,积极做好产前的各种准备工作才好。

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